درمان یبوست و مصرف شیر منیزی به صورت طولانی مشکلی دارد؟

سلام من دو ساله شقاق دارم که مدتیه بهتر شده متخصص برام پسیلیوم تجویز کرد ولی هیچ اثری نداشت ولی شیر منیزی عالی بود برام الان حدود ۵ ماهه بعد ناهار دو قاشق میخورم و راحت دفع میکنم اگه نخورم زخمم درد میگیره و علاوه بر این چون تو خوابگاهم و ناهار اکثرا برنجه و نمیتونم زیاد آلو و سبزیجات و انجیر مصرف کنم ناچارم شیر منیزی رو هر روز بخورم
با اینکه میدونم وابستگی ممکنه بیاره
آیا این کار درسته؟