با سلام و وقت بخیر.بدخوابی ها دارای تنوع بسیار زیاد (راه رفتن در خواب؛ وحشت و کابوسهای شبانه؛ برانگیختگی خواب؛ سندرم پای بیقرار و .) است که به نوع آن اشاره ای نکرده اید.
همچنین سبب شناسی بسیار متنوع و گسترده (فیزیولوژیک و روانشناختی همچون بیماریهای جسمی کم خونی، کم کاری تیروئید، وقفه تنفسی، سطح بالای اضطراب و .) وجود دارد که از این حیث می بایست توسط
متخصص مربوطه مورد بررسی قرار بگیرند.
فراموش
نکنید که نگرانی درباره وضعیت خواب؛ از عوامل اصلی تشدید اختلالات خواب میباشد؛ پس در مرحله اول بدون نگرانی و پس از بازبینی دقیق الگوی فعالیت و خواب و بیداری به
متخصص مربوطه (ترجیحا کلینیکهای تخصصی خواب)
مراجعه بفرمایید.
iransleep.com/ 