دویدن هفت ماه بعد از عمل رباط صلیبی؟

هفت ماه پس از جراحی رباط صلیبی و مینیسک، احساس خشکی و سنگینی در زانو ممکن است ناشی از التهاب یا بخشی از روند طبیعی بهبودی باشد.
این امر می‌تواند به دلیل ترمیم بافت‌ها و انقباضات عضلانی که در پاسخ به جراحت و ترمیم صورت می‌گیرد، رخ دهد.
مهم است که پیش از از سرگیری فعالیت‌های شدید مانند دویدن تند، اطمینان حاصل کنید که زانوی شما آمادگی کافی دارد.
این کار باید تحت نظارت پزشک و یا یک فیزیوتراپیست انجام شود.
آن‌ها ممکن است تمرینات تقویتی، کششی و فعالیت‌هایی را توصیه کنند که به بهبود قدرت و انعطاف پذیری کمک می‌کند.
به طور کلی، بازگشت به دویدن تند و رقابتی معمولاً بین 6 تا 12 ماه پس از عمل جراحی رباط صلیبی توصیه می‌شود، بسته به سرعت بهبود فرد و نوع فعالیت‌های ورزشی قبلی او.