راهکارها برای رباط صلیبی نصفه در زانو و روشهای تقویت عضله چهارسر ران
سلام نام من سعید است ۱۷ ساله ام رباط صلیبی زانوی راستم نصفش پاره شده دو نیم ماه میگذره ۱۶ جلسه فیزیوتراپی کردم الان ۱۳ روزه که ثابت کننده زانو گذاشتم زانو م یه حالت شلی و افتادگی داره یه حس بد داره باید چکارکنم ؟ایا قابل درمانه؟
لطفا کمکم کنید خودم هم به ورزش علاقه دارم ۳ ساله والیبال بازی میکنم باید چکار کنم ؟
و چطور باید عضله چهار سر ران را تقویت کنم؟
لطفا کمکم کنید خودم هم به ورزش علاقه دارم ۳ ساله والیبال بازی میکنم باید چکار کنم ؟
و چطور باید عضله چهار سر ران را تقویت کنم؟
18 شهریور 1397
