درمان تیک حرکتی و صوتی چیست؟

احتمالاً این که از نوجوانی تیک صوتی داشتید و بعد تیک حرکتی اضافه شده و با دوره‌های بهبود و تشدید همراه است، در بیشتر موارد با سندروم تورت یا تیک مزمن مرتبط است.
نگران نباشید؛ اغلب قابل کنترلند و شدتشان متغیر است.
راهکار‌های عملی:
- الگو‌ها را ثبت کنید: زمان شروع، شدت و محرک‌های احتمالی را یادداشت کنید.
- تکنیک‌های آرام‌سازی: تنفس عمیق، تمرینات آرام‌سازی عضلانی و خواب منظم را انجام دهید.
- کاهش محرک‌ها: مصرف کافئین، استرس و محرک‌های حسی را کم کنید؛ فعالیت بدنی منظم مفید است.
- درمان رفتاری: درمان رفتاری مبتنی بر جایگزینی پاسخ و آموزش مهارت‌های کنترل توسط درمانگر می‌تواند موثر باشد.
علائم هشدار:
- تیک‌ها خیلی شدید، دردناک یا باعث آسیب جسمی می‌شوند.
- افکار یا رفتار‌های خودآسیب‌رسان یا تمایل به آسیب‌رساندن به دیگران ظاهر شود.
- افت قابل‌توجه در عملکرد تحصیلی، شغلی یا روابط اجتماعی.
تخصص پیشنهادی: نورولوژی