سلام ، هردو زانوی من نرمی غضروف دارند ، من این پدیده دردناک رو تحمل میکنم ، میخاستم بگم زانو های من التهاب دارن همیشه ، بنظرتون چه کاری برای زانوهام انجام بدم ؟ چه چیزی برای من خوبه ؟ چه چیزی بده ؟
0
با سلام با اصلاح سبک زندگی شامل تغذیه صحیح، کلسیم و ویتامین دی، آب درمانی و فیزیوتراپی، پرهیز از دوزانو و چهار زانو زدن و. میتوان به بهبود کمک کرد.
سلام مهمترین اقدامات برای شما: تقویت عضلات چهارسر ران تمرینات کششی عضلات خلف ران آب درمانی پرهیز از چهارزانو و دوزانو نشستن استفاده از سرویس بهداشتی فرنگی استفاده از کفشهای استاندارد
سلام مهمترین اقدامات برای شما: تقویت عضلات چهارسر ران تمرینات کششی عضلات خلف ران آب درمانی پرهیز از چهارزانو و دوزانو نشستن استفاده از سرویس بهداشتی فرنگی استفاده از کفشهای استاندارد
درود بر شما به غیر از توصیههای همکاران محترم روشهای جدید درمان نرمی غضروفمانند: 1 تزریق ژل 2-پی ار پی (PRP) 3 پرولوتراپی میتواند تا حد زیادی مشکل شما را برطرف کند
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
نرمی غضروف زانو یکی از مشکلات شایعی است که ممکن است باعث درد و محدودیت حرکت در زانوها شود. برای درمان این مشکل، از روشهایی مانند فیزیوتراپی، داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی، تزریقات موضعی و در موارد شدیدتر عمل جراحی استفاده میشود. همچنین، برای کاهش التهاب زانوها میتوانید از کمخوراکی گیاهی مانند زنجبیل و چای سبز بهره ببرید. مهمترین نکته این است که قبل از هر گونه عملکرد درمانی، بهتر است با پزشک متخصصمشورت کنید تا بهترین روش متناسب با وضعیت شما را انتخاب کنید.
