راهکار درمان کمر درد حاصل از انجام بدنسازی چگونه است؟ سلام. بهتر استراحت کنید و مسکن مانند دیکلوفناک استفاده کنید بمرور بهتر خواهد شد. در صورت تداوم درد باید بررسی بشید.

کمر , حاصل , راهکار , بدنسازی , کمر درد

سلام و عرض ادب وقت شما بخیراقای دکتر من چند سال پیش عمل کردم پیش خودتون تربت جام.پنج ماه دارم بدن سازی کار میکنم امروز خیلی بد کمرم درد گرفته سمت چپشمیتونم راه برم ولی پای چپم که بالا نگه میدارم همون سمت چپم درد میگیره.و اینکه نمیتونم خم بشم.رفتم دکتر عمومی بهم ۴تا آمپول دادزدم بهتر نشد.ینی دوباره کمرم آسیب دیده و باید چکار کنم؟؟؟؟لطفا راهنماییم کنید با تشکر از زحمات شما

1
0

راهکار درمان کمر درد حاصل از انجام بدنسازی چگونه است؟ کمر , حاصل , راهکار , بدنسازی , کمر دردسلام. بهتر استراحت کنید و مسکن مانند دیکلوفناک استفاده کنید بمرور بهتر خواهد شد. در صورت تداوم درد باید بررسی بشید

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

کمر درد پس از انجام بدنسازی ممکن است ناشی از تمرین‌های نادرست، آسیب به عضلات یا فشار زیاد بر روی مهره‌ها باشد. برای افزایش کیفیت آموزش بدنسازی و پیشگیری از آسیب به کمر، استفاده از تکنیک‌های صحیح بدنسازی ضروری است. همچنین، استراحت کافی، تقویت عضلات پشتی و شکمی، و مراجعه به فیزیوتراپیست برای دریافت راهنمایی‌های مناسب می‌تواند به بهبود درد کمر کمک کند. در صورت نگرانی از وضعیت خود، مراجعه به پزشک تخصصی مغز و اعصاب توصیه می‌شود.