مقدار نرمال اسید فولیک خون در بارداری چقدر است؟

در دوران بارداری، مصرف کافی اسید فولیک اهمیت بالایی دارد زیرا به جلوگیری از نقایص لوله عصبی در جنین کمک می‌کند.
میزان توصیه شده روزانه اسید فولیک برای زنان باردار حدود 400 تا 600 میکروگرم (µg) می‌باشد. با این حال، برخی از پزشکان ممکن است توصیه کنند که این مقدار در برخی موارد به 800 تا 1000 میکروگرم هم برسد، به خصوص در سه ماهه اول بارداری.
میزان اسید فولیک که شما گزارش کرده‌اید، 21 نانوگرم در میلی‌لیتر (ng/ml)، بیشتر از رنج نرمال آزمایشگاهی است که تا 17 ng/ml نرمال دانسته شده.
با این حال، این مقدار نشان‌دهنده سطح کافی و حتی بالاتر است، ولی بهتر است با پزشک خود در مورد مقدار دقیق و نیاز به ادامه مصرف کوالی فول یا هر مکمل دیگری مشورت کنید.
همچنین، مصرف مکمل‌ها باید همراه با یک رژیم غذایی متعادل و غنی از فولات، مانند سبزیجات برگ دار، لوبیا‌ها، و دانه‌ها، باشد.