مشکلات جسمی پس از سوگ و استرس شدید

سلام. من پسر ۱۸ ساله ای هستم که اخیرا برادرمو از دست دادم. سال کنکورم هم هست. حدودا ۱ ماه از سوگ و مرگ برادرم میگذره و واقعا مشکلات جسمی و روحی زیادی برام بوجود میاد. مشکلات گوارشی مثل اسهال، یبوست، دل درد، نفخ و. یا بی اشتهایی و تلخی دهان. اشتهام متغیره یه روز خوبو و چندروز بد، زود سیر میشم و میلی به غذا ندارم. کاهش وزن دارم اما انرژی همچنان دارم اما حوصله انجام دادن کاری ندارم. استرس بیماری دا
14 آبان 1405

پاسخ پزشکان

خلاصه پاسخ پزشک بازبینی‌شده توسط پزشک تأییدشده
سلام.اوایل فرایند سوگواری توام با فشار هیجانی زیاد و نشانه های بدنی می باشد برای تسهیل فرایند سوگ و بازگشت به واقعیات زندگی لازم است به روانپزشک و روانشناس مراجعه کنید.
— دکتر فتانه خیری پور، روانشناس و زوج درمانگر مشاهده پاسخ کامل
1
با سلام
،احتمالا شما دچار اختلال استرس پس از سانحه شده اید! علائمی که گفتید علائم جسمانی اضطراب هستند و علایمی در زمینه مشکلات در خواب وتغذیه هم دارید و همینطور مشکلات شناختیو از انجا که هنوز برای سوگ درمان دریافت نکرده اید ومراحلی را که لازم است تا طیشود وسوگ بهبود یابد را پشت سر نگذاشته اید ،طبیعی است که چنین علائمی داشته باشید ! شما هنوز در مرحله انکار قرار دارید وباوررندارید که اتفاقی افتاده واین حالت در مرگهای ناگهانی هست ! به روان شناس یا روان پزشک مراجعه کنید وبدانید تا زمانی که از نظر روانی بهبود پیدا نکنید توانایی تمرکز ودرس خواندن ندارید !
0
سلام.
دوست عزیز؛
توصیه اکید می کنم برای عبور سالم از این فقدان، حتما به روانشناس متخصص در درمان سوگ و رویکرد شناختی رفتاری (CBT) مراجعه کنید.
این درمان به شما کمک می کند افکار اضطراب آور، احساسات دشوار و ترس از بیمار شدن را مدیریت کنید، با فقدان برادرتان به تدریج کنار بیایید و بدون سرکوب غم، عملکرد روزمره و تمرکزتان را بازیابی کنید.
در این دوره لازم نیست از خودتان انتظار داشته باشید مانند قبل درس بخوانید یا فعالیت کنید؛ بازگشت به روال عادی باید تدریجی باشد.
حتما کمک حرفه ای بگیرید و این مسیر دشوار را به تنهایی طی نکنید .
0
سلام.
اوایل فرایند سوگواری توام با فشار هیجانی زیاد و نشانه های بدنی می باشد برای تسهیل فرایند سوگ و بازگشت به واقعیات زندگی لازم است به روانپزشک و روانشناس مراجعه کنید.
0
حتما بایستی به متخصص گوارش در اسرع وقت و سپس به روانشناس مراجعه گردد.
0
حالاتی رو که بیان کردی ، برای از دست دادن برادرت طبیعی هست، تسلیت میگم بهت، گاهی ما برای عبور از مساله ای مث سوگ عزیزامون، به کمک یک متخصص نیازمندیم پس حتما از روانشناس مشاوره بگیر تا بتونی فرایند سوگ رو راحت تر پشت سر بذاری
0
سلام
بهت تسلیت میگم ، گاهی سوگ به این راحتی ها کنار گذاشته نمیشه کارهایی ک کمکت میکنه با سوگ کنار بیای اینه ک با اطرافیان درددل کنی، بهش نامه بنویسی و از ناراحتیات و دلتنگیت بهش بگی ، سرمزارش بری، یک تایم هایی رو در روز برای سوگواری بزاری کنار وسایلی ک اونو یادت میندازن گریه کنی و … ولی بعدش پاشی و کارهایی ک براش برنامه داشتی رو انجام بدی . تمرین های ذهن آگاهی هم میتونه بهت کمک کنه.
کتاب سیلی واقعیت رو هم اگ تونستی بخون
0
با سلام
از شرایط پیش امده متاسفم در سوگ و مرگ اطرافیان تا فرد فراوانی بیاد اوردن کم شود و بتدریج باید 5 مرحله رو طی کند تابه پذیریش برسد حداقل 6 شش ماه طول می کشد و هرچه رابطه عاطفی با فرد متوفی بیشتر داشته باشد اسیب ان نیز بیشتر میباشد علایمی که بیان کردید نشان از اضطراب و افسردگی شما است که نیازمند درمان است و درمان ان ترکیبی از دارو توسط روان پزشک و روان درمانی توسط روان شناس میباشد

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

احتمالاً علت اصلی علائم شما واکنش طبیعی بدن به سوگ و استرس شدید است و در بیشتر موارد این نشانه‌ها موقتی‌اند؛ ولی ممکن است در برخی افراد آغاز افسردگی یا اختلال اضطرابی هم باشد.
آرام باشید، بدن شما به زمان نیاز دارد.
راهکارهای عملی:
1 وعده‌های کوچک و مکرر با غذاهای ساده (سوپ، موز، نان تست) و مایعات کافی بنوشید.
2 تمرین‌های تنفس عمیق یا مراقبه ۵–۱۰ دقیقه روزانه و پیاده‌روی کوتاه برای کاهش اضطراب.
3 خواب منظم، زمان ثابت برای خواب و بیداری و اجتناب از کافئین نزدیک به خواب.
4 احساسات را به یک فرد مورد اعتماد بگویید یا یادداشت کنید؛ اگر ممکن است یک جلسه با مشاور یا روان‌درمانگر بگذارید.
5 وزن و علائم گوارشی را هفته‌ای یک‌بار کنترل کنید.
علائم هشدار:
1 افکار یا برنامه‌ریزی به خودآسیب یا خودکشی.
2 کاهش وزن سریع یا ناتوانی در خوردن و نوشیدن.
3 تب بالا، درد شکم شدید یا خون در مدفوع/استفراغ.
تخصص پیشنهادی: روانپزشکی

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.

برای همین موضوع، تست استاندارد هست

رایگان · غربالگری، نه تشخیص