فشارم 13 هست به جز دارو چکار کنم پایین بیاد؟

سلام خسته نباشید .فشارم ۱۳ هست ب جز دارو چکار کنم پایین بیاد؟در اقدام برای بارداری هستم نگرانم ک بعدا بالا بره.ممنون

0

با سلام کار خاصی لازم نیست تحت نظر متخصص زنان در دوران بارداری درمان دارویی بگیرید در رژیم غذایی از مصرف نمک خودداری کنید استرس و نگرانی را کاملا از خود دور کنید

دکتر عاطفه الهویی نظری

جراح و متخصص زنان، زایمان و کولپوسکوپیدارای بورد تخصصی از دانشگاه تهران
دکتر عاطفه الهویی نظری
0

حتما تحت نظر متخصص زنان و داخلی جهت کنترل فشارخون باشید و بعد از آن اقدام به بارداری کنید

دکتر ام لیلی ربانی

متخصص و جراح زنان و زایمان، نازایی
دکتر ام لیلی ربانی
0

سلام. رژیم غذایی مناسب با مشاوره متخصصین تغذیه داشته باشید.

دکتر رضا اطمینانی

پزشک و دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانیپزشک نمونه استان اصفهان
دکتر رضا اطمینانی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای کنترل فشار خون بدون نیاز به مصرف دارو می‌توانید به روش‌های زیر توجه کنید: 1. تغییرات در رژیم غذایی که شامل کاهش مصرف نمک، مصرف مواد غذایی پر انرژی و چرب، و افزایش مصرف میوه‌ها و سبزیجات است. 2. ورزش منظم و فعالیت‌های ورزشی سبک مانند پیاده‌روی یا یوگا. 3. کنترل وزن مناسب و جلوگیری از چاقی. 4. مدیریت استرس و استفاده از تکنیک‌های آرامش بخش مانند مدیتیشن و تنفس عمیق. بهتر است با پزشک خود مشورت کنید تا بتواند به شما راهنمایی دقیق‌تری برای کنترل فشار خون بدون مصرف دارو ارائه کند. از آنجا که در حال تلاش برای بارداری هستید، پیشنهاد می‌شود که همواره با پزشک خود هماهنگ باشید تا بطور دقیق‌تر نگرانی‌هایتان را بررسی کرده و برنامه‌های مناسبی ارائه دهد.