گزگز پا راست و چپ دارم به طوری که نمیشود بخوابم راه حل چیست؟

گزگز پا معمولاً ناشی از اختلالاتی مانند سندرم پای بی‌قراری یا کمبود ویتامین‌ها می‌باشد.
برای کاهش این مشکل می‌توانید از روش‌هایی مانند تغییر سبک زندگی، مصرف مکمل‌های ویتامینی و معالجه اختلالات استخوان و عضله استفاده کنید.
همچنین ماساژ و ورزش‌های ملایم پا نیز می‌تواند به بهبود این وضعیت کمک کند.
در هر صورت بهتر است ابتدا به پزشک مراجعه کرده و علت دقیق گزگز پا را مشخص کنید.