علت اسپاسم و تپش دائمی عضلات هنگام خواب چیست؟

سلام پسر ۲۱ ساله هستم دانشجوم دو ماه پیش برام مشکلی پیش اومده بود حسابی ترسیده بودم این مشکل حل شد ولی اعلائم این مشکل رو من موند شبا اصلا خواب درست ندارم اصلا خوابم نمیبره یا خوابم سبکه خواب میرم از خواب میپرم به دو ساعت نکشیده خودم نمی فهمم خوابم یا بیدار اگر خواب باشم رویا چرت پرت دائم دارم نمیدونم چم هست رو مچ پای چپم حالت دائم حالت اسپاسم منقبض و منبسط میشه تپش داره میشه کمکم کنید ممنون
0
کمبود ویتامینی و مواد مینرال در اسپاسم و گرفتگی و درد عضلات ساق و ران موثرند
0
با سلام
عزیزم شما حتما هر چه سریعتر به متخصصین محترم روانپزشک مراجعه بفرمایید تحت نظر باشید
بهار زندگی بهار سلامت
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
اسپاسم و تپش عضلات هنگام خواب ممکن است نتیجه فشار روانی یا استرس و اضطراب باشد که شما پس از مشکلی که پیش آمدید، با آن مواجه شده‌اید.
عدم استراحت خوب و خواب نامناسب نیز می‌تواند به این وضعیت منجر شود.
برای کاهش این عوارض، مهم است به مشاوره روانشناسی مراجعه کرده و روی رفع علل اصلی این مشکل کار کنید.
همچنین، توجه به تغذیه مناسب، ورزش منظم و تکنیک‌های آرامش بخش می‌تواند به بهبود این وضعیت کمک کند.