گزگز و درد دست و پا؛ احتمالا مشکل دیسک گردن

احتمالاً علت علائم شما فشار عصبی ناشی از دیسک گردنی است که می‌تواند ریشه‌های عصبی یا در مواردی نخاع را درگیر کند (رادیکولوپاتی یا میلوپاتی) و باعث گزگز، درد و سوزش شانه و انتشار به دست و گاهی پاها شود.
در بیشتر موارد با مراقبت محافظه‌کارانه بهبود پیدا می‌کند؛ نگران نباشید اما نیاز به پیگیری بالینی دارد.
راهکار‌های عملی:
- وضعیت گردن را اصلاح کنید: سر در حالت خنثی نگه دارید، از خم شدن طولانی به جلو خودداری کنید.
- کمپرس گرم 15–20 دقیقه روی گردن و شانه یا کمپرس سرد برای کاهش درد، تکرار هر 4–6 ساعت.
- حرکات کششی نرم گردن و شانه، ایستادن/نشستن با پشتی مناسب؛ فیزیوتراپی می‌تواند مفید باشد.
- در صورت درد قابل تحمل می‌توان کوتاه‌مدت از استامینوفن یا ایبوپروفن استفاده کرد اگر منع مصرف ندارید.
علائم هشدار:
- ضعف ناگهانی یا تشدید پیشرونده ضعف در دست یا پا
- از دست دادن کنترل ادرار یا مدفوع
- مشکل شدید در راه رفتن یا تعادل
تخصص پیشنهادی: جراح مغز و اعصاب