سردرد بعد از ورزش هنگام بلند شدن؟

من بعد از فوتسال وقتی میام خونه بعد از کمی نشستن وقتی بلند میشوم سرم درد میکنه تقریبا شقیقه ها،قبلا وقتی آزمایش خون دادم متوجه شدم کمی غلظت خون دارم البته کم، من هفته ای یکبار فوتسال میرم و شدید میدوام، و تقریبا فرداش خوب میشم، علائم دیگه ای جز سردرد هم ندارم، و یه چیزی دیگه اینکه من نمیتونم از بینی به درستی نفس بکشم و از دهن نفس میکشم فشار خون هم خوب بود، مشکل از کجاست?
0
سردردتون می تونه به علت کاهش مایع بدن به علت ورزش باشه، مایعات فراوان بخورید و به متخصص مغز و اعصاب هم مراجعه کنید
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
سردرد‌هایی که پس از ورزش یا در حین بلند شدن رخ می‌دهند ممکن است ناشی از چندین عامل باشند، از جمله کم‌آبی بدن، تغییرات ناگهانی در فشار خون، یا مشکلات مرتبط با تنفس از طریق دهان به جای بینی.
از آنجایی که شما اشاره کرده‌اید که بعد از نشستن طولانی مدت و بلند شدن سردرد پیدا می‌کنید، این می‌تواند نشانه‌ای از افت فشار خون باشد که به آن Hypotension Orthostatic می‌گویند.
همچنین، غلظت خون می‌تواند جریان خون را کند کرده و به سلول‌های مغز کافی اکسیژن نرسانده و منجر به سردرد شود.
این امر بخصوص در هنگام انجام فعالیت‌های شدید مانند فوتسال مهم است.
نفس کشیدن از دهان نیز می‌تواند منجر به خشکی دهان و کاهش اکسیژن رسانی مناسب شود.
توصیه می‌شود که قبل، حین و بعد از ورزش آب فراوان بنوشید، تمرینات کششی انجام دهید تا گردش خون بهبود یابد و در صورت ادامه‌دار بودن علائم، با پزشک مشورت نمایید تا ارزیابی‌های بیشتری انجام شود.
مراجعه به متخصص گوش و حلق و بینی برای بررسی مشکلات تنفسی نیز می‌تواند مفید باشد.