امکان افزایش قد در 19 سالگی: توصیه‌های پزشکی و روش‌ها

امکان افزایش قد در سن 19 سالگی بستگی به وضعیت صفحات رشد (epiphyseal plates) دارد. صفحات رشد در استخوان‌ها تعیین‌کننده زمان بسته شدن و توقف رشد قدی هستند.
برای دختران، این صفحات معمولاً بین 16 تا 18 سالگی بسته می‌شود، اما این زمان می‌تواند متغیر باشد.
عکس رادیوگرافی صفحه رشد زانو که گرفته‌اید می‌تواند نشان‌دهنده این باشد که آیا هنوز فضا برای رشد قدی وجود دارد یا خیر.
اگر صفحات رشد هنوز بسته نشده‌اند، ممکن است اندکی فرصت برای افزایش قد باقی باشد، اما این افزایش معمولاً محدود است.
صرف مکمل‌هایی مانند کلسیم، منیزیم و ال‌آرژنین به تنهایی قادر به تحریک رشد قابل توجه در قد نخواهند بود، اما می‌توانند به حفظ سلامت استخوان‌ها کمک کنند.
توصیه می‌شود برای دریافت مشاوره‌های دقیق‌تر و بررسی‌های تخصصی‌تر با پزشک متخصص استخوان و مفاصل یا یک متخصص غدد مشورت نمایید.