سلام فردی لاغرم پارسال بخاطر لاغری از دارو های گیاهی برای چاقی خوردم جوش زدم و قطع کردم همه چی درست شد ولی ۶ کیلو چاق شدم ازاون موقع صبح ها شکمم صافه کمی چربی داره ولی تا دو لقمه نون میخورم شکمم باد میکنه نفخش زیاد میشه علت چیه ازمایش میکروب معده دادم منفی بوده چند ماه پیش میخورم و از بچگی گوشت خام کباب مواد خام کتلت خام و. هنگام پختن هم میخوردم این نفخ شکم ظاهر بدن مو بهم زده چکار باید کنم؟
29 خرداد 1405
پاسخ پزشکان
0
با سلام. اگر این عادات هنوز هم وجود داره باید قطع بشه. نفخ شکم بدلیایل مختلفی میتونه باشه. یکی مصرف زیاد غذاهای با رطوبت بالا مثل هندوانه. خیار سبز. گوجه فرنگی. آش و سوپ و. دلیل دوم کاهش حرارت برای هضم خوب است که خواب ناکافی، دیر خوابیدن. استرس باعث کاهش آن شده و مشکل هضم و نفخ رو بدنبال داره. توصیه به مصرف بیشتر غذاهای کبابی کاهش مصرف غذاهای مرطوب که ذکر شد. استفاده بیشتر از میوههای خشک تا میوههای تازه و آبدار. خوب جویدن غذا و با آرامش کامل. عدم مصرف سالاد. اب.نوشابه. ماست همراه با غذا. چند عدد زیتونکمنمک همراه با غذا میل شود. برنج را همراه با سبزیجات مثل شوید آماده کنید. برای مدتی مصرف قارج. سیب زمینی. خیار سبز. هندوانه. گوجه فرنگی را کاهش دهید. درمان دارویی هم می تواند کمک کننده باشد. مثل قرص دایمتیکون بعد از غذا.
احتمالاً علت علائم شما رشد بیش از حد باکتری در روده کوچک یا عدمتحمل نوعی کربوهیدرات است؛ در بیشتر موارد این حالتها قابلمدیریت هستند و لازم نیست نگران اضطراری باشید. راهکارهای عملی: - یک دفترچه غذایی نگه دارید و ثبت کنید کدام غذاها و مقدار آنها بلافاصله نفخ ایجاد میکنند. - آهسته غذا بخورید، لقمهها را کوچک و خوب بجوید تا هوا وارد معده نشود. - برای چند روز غذاهای پرگاز و تخمیرشونده (حبوبات، کلم، پیاز، نوشابه گازدار، شیر در صورت شک به لاکتوز) را کم کنید. - از خوردن مکرر خوراکیهای خام غیرپخته که ذکر کردید پرهیز کنید و غذاها را کامل بپزید. -در صورت ادامه مشکل، درخواست تست تنفسی یا ارزیابی تخصصی گوارش برای بررسی رشد باکتری یا عدمتحمل غذایی مفید است. علائم هشدار: - تب بالا یا لرز -کاهش وزن ناگهانی یا خون در مدفوع - درد شکم شدید یا استفراغ مداوم تخصص پیشنهادی: متخصص گوارش
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
