بی خوابی شب ها خوابم نمیبره دارو برای بیخوابی چی پیشنهاد میکنین؟

درمان بی‌خوابی معمولاً با تغییراتی در شیوه زندگی آغاز می‌شود، اما در صورت نیاز می‌توان از دارو‌ها نیز کمک گرفت.
برای بی‌خوابی معمولا دارو‌هایی نظیر ملاتونین، که یک هورمون طبیعی است و به تنظیم چرخه خواب کمک می‌کند، تجویز می‌شود.
همچنین، دارو‌هایی نظیر زولپیدم (Ambien) یا اسزوپیکلون (Lunesta) که جزو دسته دارو‌های هیپنوتیک هستند، ممکن است به کوتاه مدت تجویز شوند.
لازم است قبل از استفاده از هرگونه دارو با پزشک مشورت کنید تا از تداخلات دارویی و عوارض جانبی احتمالی جلوگیری شود.
همچنین، رعایت بهداشت خواب مانند داشتن برنامه زمانبندی منظم برای خواب، محدود کردن مصرف کافئین، و کاهش قرار گرفتن در معرض نور آبی از دستگاه‌های الکترونیکی در شب می‌تواند به بهبود بی‌خوابی کمک کند.