من به طور میانگین حداقل شش ساعت خواب در شب دارم، اما چند وقته هر موقع صبح که بیدار میشم دلم میخواد فقط بخوابم، خسته م انگار و سرکار حس کار کردن ندارم، این موضوع علت جسمی میتونه داشته باشه؟
17 مهر 1403
پاسخ پزشکان
0
یک آزمایش از نظر تیروئید و کم خونی انجام بدین البته مسائل روحی بسیار مهم است
سلام نکته اول اینکه شش ساعت خواب در 24 ساعت کافی نیست و بهتره تایم خواب هشت ساعت در شبانه روز باشه و اینکه خواب شب بسیار مفیدتر از خواب در طی روز هست. بهتره شب ها دیر نخوابید به دلیل ترشح مناسب هورمون ملاتونین و..اگر با رعایت این موارد همچنان احساس خستگی و ضعف داشتید آزمایش چکاب کامل از جهت تیرویید، کم خونی و سایر موارد انجام بشه و به متخصص داخلیمراجعه کنید
خواب بیش از حد یا احساس بی حسی صبحگاه ممکن است نشانههایی از مشکلات جسمی مانند کمخونی یا اختلالات تیروئید باشد. پیشنهاد میشود تا پزشک متخصص مراجعه کرده و با انجام آزمونهای لازم، علت این عوارض را مشخص کنید. همچنین رعایت روزمرهی خواب کافی، تغذیه سالم و ورزش منظم نیز میتواند برای بهبود وضعیت کمک کننده باشد.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
