احتمالاً درد دست و پا که با فعالیت بدتر میشود ناشی از مشکل مکانیکی-استخوانی مثل آرتروز یا التهاب تاندون است؛ در بیشتر موارد مکمل کلسیم خودسرانه لازم نیست و قبل از مصرف بهتر است علت درد مشخص شود تا نگران نباشید.
راهکارهای عملی:
- از مصرف خودسرانه قرص کلسیم بدون آزمایش صرفنظر کنید و ابتدا آزمایش سطح کلسیم و ویتامین D انجام دهید.
- برای درد موقتی استراحت نسبی، کمپرس گرم و تمرینات کششی ملایم انجام دهید.
- در صورت نیاز به مسکن، از داروهای بدون نسخه مطابق دستور روی بستهبندی استفاده کنید.
- اگر پس از بررسی نیاز به مکمل بود: کربنات کلسیم با غذا و سیترات کلسیم برای مشکلات گوارشی مناسبتر است؛ دوز و نوع را پزشک تعیین کند.
علائم هشدار:
- ضعف عضلانی ناگهانی یا اختلال در هوشیاری
- تهوع یا استفراغ مکرر، یبوست شدید یا ادرار بسیار زیاد
- تب، قرمزی و تورم شدید یا درد غیرقابل تحمل
تخصص پیشنهادی: روماتولوژی
