چگونه از روبه‌رو شدن با مسائل زندگی اجتناب کنیم؟ راهنمای جامع

سلام
بله خوب
نشون میده شما از مشکلات فرار وکناره گیری میکنین
بحث ترس باید بررسی بشه
سرکوب خشم هم بله جزو مشکلاتیه که ممکنه براتون در آینده ، مشکلات بیشتری بوجود بیاره

سلام
بله شما به لحاظ ارتباطی و مهارت گفتگو و حتی مذاکره که همگی تحت الشعاع مهارت کنترل خشم قرار می گیرند ضعف دارید باید حتما تحت نظارت یک روانشناس روی لایه های شخصیتی شما کار شود با آموزش وکوشش و خطا به طور جد مشکلتون طی زمان برطرف یا حدااقل تعدیل میشه

درود بر شما.
بله، بهتره از روانشناس مشاوره دریافت کنید

با درود ؛ اجتناب به شما کمک میکند که در روبرویی با مسائل اضطراب تان کاهش پیدا کند، این رفتار ناخودآگاه و آموخته شده است ، در جلسات روانکاوی زمانی که با کمک درمانگر سطح تحمل خود را بالا ببرید در مواجهه با مشکلات بدون تنش و احساس اضطراب و قدرتمندانه برخورد خواهید کرد.
در نتیجه میزان عملکرد شما بهبود میابد و مطمئن باشید در کار و فعالیت ها نیز موفقیت بیشتر خواهید داشت.

سلام،
نه شما مشکل ندارید و آدم ترسویی نیستید ولی رفتارهایی انجام میدهید که برای تان مشکلاتی ایجاد کرده ، میتوانید با تغییر انها بسیار موثر تر با استرس و اضطراب کنار بیایید ، به نظر میرسد شما بصورت افراطی از روش اجتناب و فرار و انکار برای مقابله با استرس و اضطراب استفاده میکنید ، با کمک تراپیست می توانید روشهای متنوع دیگری که بسیار موثر تر است برای مقابله با اضطراب یاد بگیرید ، با روانشناس مشاوره کنید .

با سلام
دلیل رفتار اجتنابی تان از بحث و دعوا را مشخص کنید.
راه های مناسبی برای حل مباحث پیش آمده وجود دارد.
بهتر است این مهارت ها را با مراجعه به روانشناس فرابگیرید.

سلام و عرض ادب.
اجتناب از بحث می تونه به دلیل ترس از طرد شدن و یا نوعی الگوی خانوادگی باشه.
طرحواره درمانی می تونه بهتون کمک کنه که این الگوها رو شناسایی و اصلاح کنید

سلام
دوست عزیز
اینکه از بحث و دعوا فراری هستید حتما دلایل مهمی برای خودتان دارید احتمالا اگر وارد بحث و دعوا شوید احساساتی را تجربه می کنید که اینقدر اذیت کننده است که وارد بحث نشوید بهتره برای حل این مسئله بهتره یاد بگیرید چطور هیجانات را تنظیم کنید.
در این زمینه یک روانشناس هیجان مدار خیلی می تواند به شما کمک کند.
در ضمن دوره عاشقانه زیستن در کانال زیر هم خیلی کمک کننده است.
t.me/farzandp/1234
لینک عاشقانه زیستن

سلام
به سایت اینجانب مراجعه کنید.
تست افسردگی و اضطراب و وسواس و پرخاشگری را انجام دهید.
سیستم بر اساس پاسخ های شما توصیه هایی را ارائه میدهد.
طبق آن توصیه ها عمل کنید.
آدرس سایت
www.drmahsahoushdar.com

سلام
دوست عزیز
ترس از بحث و ناتوانی در ابراز عصبانیت لزوما ترسویی نیست بلکه ممکنه نشانه مشکلاتی مثل اضطراب سرکوب احساسات یا مهارت پایین در مدیریت هیجان باشه مراجعه به روانشناس ضروریه چون روان درمانی کمک می کنه احساسات تون رو بهتر بشناسید و بیان کنید مهارت های مقابله و ارتباط موثر رو یاد بگیرید و اضطراب و فشارهای درونی رو کاهش بدید روان درمانی باعث می شه شما احساس قدرت و کنترل بیشتری روی هیجانات تون داشته باشید و زندگی راحت تر و سالم تری داشته باشید

با سلام
در صورتیکه این مسیله الگوی رفتاری مکانیسم دفاعی در شماست، بهتر است حتما با مشاو و یا رواندرمانگر برای آنالیز این مسیله درمان شوید تا به مرور درمانهای لازم انجام شود

سلام
بله حتما باید به یک متخصص روانشناسی بالینی مراجعه کنید تا ارزیابی های لازم صورت بپذیره و بعد حسب تشخیص و علت یابی درمان متناسب با مشکل شما ارائه خواهد شد.

سلام و وقت بخیر.
حفظ آرانش مهم ترین اصل بهبودی هست.
موفق باشید.

سلام و وقت بخیر.
موضوع به سادگی ترسو بودن یا نبودن نیست!!!
-گاهی ما یاد گرفته ایم تا هیجانات را ابراز نکنیم.
-گاهی حتی در شناسایی، پذیرش و ادراک هیجانات دچار مشکل هستیم.
-گاهی به دلیل پیامدها تصمیم به اجتنابها میگیریم.
و دهها دلیل دیگر میتواند در این مسیر تاثیرگذار باشد اما مهمتر از پرداختن به سبب شناسی ها این مهم است که معمولا رهایی و رشد از مسیر مواجهه شکل میگیرد و اجتناب دائمی به دلیل وسعت بخشیدن به منطقه ی امن فرد، به مرور زندگی او را فلج و یا زیستن او را غیرموثر میسازد!
drpournikdast.com

دوست عزیز این ربطی به ترس یا چیزی که به این شکل ما برچسب بزنیم ندارد .به دلایل مختلفی این الگو به وجود آمده و شما میتونید با درمان و مخصوصا طرحواره درمانی الگوها را به سلامت بیشتری برسانید حتما مراجعه داشته باشید به روانشناسی که طرحواره درمانی انجام میدهند و حل میشود نگران نباشید