نحوه مصرف قرص آهن در دوران شیردهی چگونه است؟

در دوران شیردهی، مصرف قرص آهن به دلیل افزایش نیاز بدن به این عنصر ضروری است.
بهترین زمان مصرف قرص آهن در روز‌هایی است که از پریود خود دور هستید.
زیرا مصرف آهن همراه با غذا‌های غنی از ویتامین C جذب بهتری دارد.
قبل از شروع هر نوع مکمل غذایی، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید تا بهترین برنامه مکمل‌دهی برای شما تعیین شود.