علت صدای مفاصل هنگام انجام فعالیت های روزانه چیست؟

صدا دان مفاصل دلیل هیچ بیماری نیست.
با قوی تر کردن عضلات با ورزش و بدنسازی فشار از روی استخوان و مفصلتون کمتر می‌شه
در مورد درد گهگاهی استخوان کمبود ویتامین د میتونه منجر بشه اما اگر درد شدید و دائمی باشه بررسی میخواد.
و در نهایت پسر خوب اعتماد به نفستون نباید با ظاهرتون یا این چیز‌ها کم و زیاد بشه.
انقدر عزت نفس داشته باشین که حرف مردم براتون مهم نباشه