بیحالی خواب آلودگی روحیه پایین و افسردگی؟

با سلام و احترام
خدمت شما، علائمی که توصیف کرده‌اید، شامل بیحالی، ناامیدی و افکار آزاردهنده، نشان دهنده وجود اختلالات خلقی مانند افسردگی است.
درمان افسردگی ممکن است شامل دارو‌های ضد افسردگی مانند آسنترا (سرترالین) و دپاکین باشد.
با این حال، اگر احساس می‌کنید که داروی شما دیگر به اندازه گذشته مؤثر نیست، مهم است که با پزشک خود مجدداً مشورت کنید.
ممکن است نیاز به تغییر دوز دارو یا استفاده از روش‌های درمانی دیگری داشته باشید.
علاوه بر درمان دارویی، درمان‌های روانشناختی مانند مشاوره و روان‌درمانی نیز می‌تواند بسیار مفید باشد.
همچنین، توجه به سبک زندگی سالم، مانند ورزش منظم، تغذیه مناسب و ایجاد تعادل کاری-زندگی، از جنبه‌های مهم مراقبت از سلامت روان است.