آیا فکر زیاد باعث فراموشی می‌شود؟

سلام
من ۱۶ سالمه و تا مدتی پیش از دیدگاه مردم و معلمان ذهن و حافظه خوبی داشتم و همیشه شاگرد اول بودم .
مدتی با یک دختر خانومی که خیلی هم دوسش داشتم در ارتباط بودم و انگیزه بیشتری بهم میداد اما بعد از قطع ارتباط کاملا زمین گیر شدم و میشه گفت کاملا حافظه ام رو از دست دادم و اصلا چیزی یادم نمی مونه، ایا میشه گفت فکر زیادی باعث از دست دادن حافظه می شود؟
1 بهمن 1404 آخرین بروزرسانی: 4 بهمن 1404

پاسخ پزشکان

خلاصه پاسخ پزشک بازبینی‌شده توسط پزشک تأییدشده
سلام بله، درگیری ذهنی شدید، غم عاطفی و فکر مداوم میتواند بهطور مستقیم باعث افت تمرکز و حافظه شود. وقتی ذهن درگیر فقدان، دلتنگی یا اضطراب است، بخشهایی از مغز که مسئول یادگیری و ثبت حافظه هستند درست عمل نمیکنند. این به معنی آسیب دائمی به حافظه نیست،
— دکتر مهدی قاسمی، متخصص اعصاب و روان - روانپزشک و روانکاو مشاهده پاسخ کامل
0
وقت شما بخیر، همون طور که خودتون اشاره کردین ، منبع و انگیزه شما در برخی از مسائل زندگی اون دختر خانم بود و در حال حاضر اون منبع رو از دست دادین و احتمالا دچار اضطراب و شاید افسردگی شده باشین و این اضطراب و استرس و شاید نشخوار فکری باشه که موجب عدم توجه و تمرکز شما هست و روی حافظه تاثیرگذاره
0
سلام
اضطراب و استرس بالا روی املکرد حافظه اثر میذاره اما حافظه رو از بین نمیبره.
سعی کنید از مشاور یا 123 کمک بگیرید.
0
سلام
به طور کلی خیر اما وسواس فکری توجه و تمرکز را کاهش میده که با رواندرمانی برطرف میشه
0
سلام
به دلیل اشتغال فکری تمرکز ندارید حتما به روانشناس مراجعه کنید
0
سلام
بله، درگیری ذهنی شدید، غم عاطفی و فکر مداوم میتواند بهطور مستقیم باعث افت تمرکز و حافظه شود.
وقتی ذهن درگیر فقدان، دلتنگی یا اضطراب است، بخشهایی از مغز که مسئول یادگیری و ثبت حافظه هستند درست عمل نمیکنند.
این به معنی آسیب دائمی به حافظه نیست، بلکه یک اختلال موقتی عملکرد حافظه تحت فشار روانی است.
به همین دلیل قبلا شاگرد اول بودهای و حالا احساس میکنی چیزی یادت نمیماند.
توانایی از بین نرفته، فقط دسترسی به آن مختل شده است.
اگر این وضعیت چند هفته ادامه پیدا کرده، همراه با بیانگیزگی، غم، بیخوابی یا افت شدید در درس شده، لازم است توسط روانپزشک ارزیابی شوی.
گاهی یک دوره افسردگی یا اضطراب پس از قطع رابطه ایجاد میشود و با درمان کوتاهمدت قابل برگشت است.
هرچه زودتر رسیدگی کنی، بازگشت حافظه و تمرکز سریعتر خواهد بود.
0
سلام
دوست عزیز
حافظه به این سرعت وبه آسانی از بین نمیرود
اما بدلیل داشتن نشخوار ذهنی و افکار تکراری
استرس میگیرین ونمیتونین روی مسائل تمرکز کنید
با یک روانشناس صحبت کنید
0
دوست عزیز این موضوع باعث عدم تمرکز شده و قابل برگشت و درمان هست
0
سلام
علائمی ک داری تجربه میکنی بخاطر سوگ عاطفیه و تو این دوران طبیعیه ک ضعف حافظه پیدا کنی …. حتما ب فکر درمان باش و جلساتت رو با یک روانشناس شروع کن
0
سلام
به دلیل اشتغال فکری تمرکز ندارید حتما به روانشناس مراجعه کنید

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

احتمالاً کاهش حافظه شما ناشی از استرس و افسردگی بعد از قطع رابطه است؛ در بیشتر موارد این مشکل موقتی و به دلیل کاهش تمرکز و خستگی ذهنی است و قابل بهبود است.
راهکارهای عملی:
- خواب منظم شبانه (۷۹ ساعت) و رعایت ساعت خواب ثابت.
- فهرست کوتاه روزانه بنویس و کارها را مرحله‌ای انجام بده تا فراموشی کمتر شود.
- نیم‌ساعت ورزش سبک یا پیاده‌روی روزانه و تمرین تنفس عمیق یا مدیتیشن کوتاه.
- محدود کردن استفاده از گوشی و شبکه‌های اجتماعی و تغذیه متعادل با آب کافی.
علائم هشدار:
- افکار خودآسیبی یا ناامیدی شدید.
- ناتوانی آشکار در انجام تکالیف روزمره یا افت شدید در تحصیل.
- سردرد یا ضعف ناگهانی، اختلال در حرف‌زدن یا تشنج.
تخصص پیشنهادی: روان‌پزشک

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.