آرتروز گردن دارم ایا ایروبیک و ورزش هوازی هم ضرر داره؟

سلام وقت بخیر ایا ارتروز میتونه ریشه عصبی داشته باشه واینکه میخوام کمی لاغر شم ورزش هوازی ایروبیک هم ضرر داره ؟

1

سلام بله ممکنه و ورزش های که به گردن آسیب نزنه اشکال ندارن

دکتر مریم دادخواه

جراح و متخصص زنان ، زایمان ونازایی

0

سلام مشکلی نداره هر ورزشی درد را بیشتر میکند انجام ندهید

دکتر سام بمانی

متخصص جراحی استخوان و مفاصل ( ارتوپد )

0

سلام ورزش هایی که باعث تشدید درد نشوند مشکلی نداره و بلامانع هست

دکتر سمانه سعیدی راد

متخصص قلب و عروق

0

سلام قبل انجام تمرینات با مربی دراین باره صحبت کنین اصولا مربی ها حین انجام تمدین ها گوشزد میکنن ک چه تمرین هایی را چه افرادی نمیتونن انجام بدن

دکتر نیره صادقی

جراح و متخصص زنان زایمانزیبایی زنان

0

سلام. سما تحت نظر متخصص پزشکی ورزشی می تونید اکثر تمرینات رو انجام بدید

دکتر ارسلان بهمنی پور

متخصص پزشکی ورزشیسونوگرافی عضلانی اسکلتی ، تزریقات تخصصی

0

سلام مشکلی نداره ورزش سنگی و ورزش هایی که به گردن فشار میاد انجام ندین

دکتر رویا رحمانی

متخصص بیماری های عفونی و تب دار

0

ورزش مشکلی نداره ولی باید حتما با رعایت اصول مراقب از دیسک یاشه

دکتر وحید گل بوئی نژاد

متخصص ارتوپدی ( جراح استخوان و مفاصل )

0

سلام بهتر ابتدا یک معاینه شوید تا میزان آرتروز مشخص شود بهتر ابتدا با ورزش های تقویت عضلات گردن شروع کنید ورزش های هوازی تداخلی ندارد ولی درصورت ایجاد درد ،حرکت منجر به درد رو انجام ندهید حرکات پرشی رو بهتر با احتیاط انجام دهید

دکتر هدی جزایری

متخصص طب فیزیکی و توانبخشیدرد ، ستون فقرات ، دیسک و مفاصل

هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

آرتروز گردن ممکن است همراه با علایم ریشه عصبی نیز باشد که نیازمند ارزیابی تخصصی توسط پزشک متخصص است. اگر توسط پزشک تأیید شود که ورزش هوازی و ایروبیک برای شما مناسب است، می‌توانید بدون نگرانی از این نوع ورزش‌ها بهره‌مند شوید. ورزش‌های ملایم مانند یوگا و پیلاتس نیز ممکن است برای شما مفید باشند. در هر صورت، همواره توصیه می‌شود قبل از شروع هر گونه تمرین ورزشی با پزشک خود مشورت کنید. اگر اهدافتان شامل کاهش وزن است، ترکیب رژیم غذایی مناسب با ورزش منظم می‌تواند کمک زیادی به شما کند.