آرتروز گردن دارم ایا ایروبیک و ورزش هوازی هم ضرر داره؟ سلام بله ممکنه و ورزش های که به گردن آسیب نزنه اشکال ندارن. سلام مشکلی نداره هر ورزشی درد را بیشتر میکند انجام ندهید. سلام ورزش هایی که باعث تشدید درد نشوند مشکلی نداره و بلامانع هست. سلام قبل انجام تمرینات با مربی دراین باره صحبت کنین اصولا مربی ها حین انجام تمدین ها گوشزد میکنن ک چه تمرین هایی را چه افرادی نمیتونن انجام بدن. سلام. سما تحت نظر متخصص پزشکی ورزشی می تونید اکثر تمرینات رو انجام بدید. سلام مشکلی نداره ورزش سنگی و ورزش هایی که به گردن فشار میاد انجام ندین. ورزش مشکلی نداره ولی باید حتما با رعایت اصول مراقب از دیسک یاشه. سلام بهتر ابتدا یک معاینه شوید تا میزان آرتروز مشخص شود بهتر ابتدا با ورزش های تقویت عضلات گردن شروع کنید ورزش های هوازی تداخلی ندارد ولی درصورت ایجاد درد ،حرکت منجر به درد رو انجام ندهید حرکات پرشی رو بهتر با احتیاط انجام دهید.

گردن , ایروبیک , ورزش هوازی , آرتروز

سلام وقت بخیر ایا ارتروز میتونه ریشه عصبی داشته باشه واینکه میخوام کمی لاغر شم ورزش هوازی ایروبیک هم ضرر داره ؟

8
1

آرتروز گردن دارم ایا ایروبیک و ورزش هوازی هم ضرر داره؟ گردن , ایروبیک , ورزش هوازی , آرتروزسلام بله ممکنه و ورزش های که به گردن آسیب نزنه اشکال ندارن

0

آرتروز گردن دارم ایا ایروبیک و ورزش هوازی هم ضرر داره؟ گردن , ایروبیک , ورزش هوازی , آرتروزسلام مشکلی نداره هر ورزشی درد را بیشتر میکند انجام ندهید

0

آرتروز گردن دارم ایا ایروبیک و ورزش هوازی هم ضرر داره؟ گردن , ایروبیک , ورزش هوازی , آرتروزسلام ورزش هایی که باعث تشدید درد نشوند مشکلی نداره و بلامانع هست

0

آرتروز گردن دارم ایا ایروبیک و ورزش هوازی هم ضرر داره؟ گردن , ایروبیک , ورزش هوازی , آرتروزسلام قبل انجام تمرینات با مربی دراین باره صحبت کنین اصولا مربی ها حین انجام تمدین ها گوشزد میکنن ک چه تمرین هایی را چه افرادی نمیتونن انجام بدن

0

آرتروز گردن دارم ایا ایروبیک و ورزش هوازی هم ضرر داره؟ گردن , ایروبیک , ورزش هوازی , آرتروزسلام. سما تحت نظر متخصص پزشکی ورزشی می تونید اکثر تمرینات رو انجام بدید

0

آرتروز گردن دارم ایا ایروبیک و ورزش هوازی هم ضرر داره؟ گردن , ایروبیک , ورزش هوازی , آرتروزسلام مشکلی نداره ورزش سنگی و ورزش هایی که به گردن فشار میاد انجام ندین

0

آرتروز گردن دارم ایا ایروبیک و ورزش هوازی هم ضرر داره؟ گردن , ایروبیک , ورزش هوازی , آرتروزورزش مشکلی نداره ولی باید حتما با رعایت اصول مراقب از دیسک یاشه

0

آرتروز گردن دارم ایا ایروبیک و ورزش هوازی هم ضرر داره؟ گردن , ایروبیک , ورزش هوازی , آرتروزسلام بهتر ابتدا یک معاینه شوید تا میزان آرتروز مشخص شود بهتر ابتدا با ورزش های تقویت عضلات گردن شروع کنید ورزش های هوازی تداخلی ندارد ولی درصورت ایجاد درد ،حرکت منجر به درد رو انجام ندهید حرکات پرشی رو بهتر با احتیاط انجام دهید

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

آرتروز گردن ممکن است همراه با علایم ریشه عصبی نیز باشد که نیازمند ارزیابی تخصصی توسط پزشک متخصص است. اگر توسط پزشک تأیید شود که ورزش هوازی و ایروبیک برای شما مناسب است، می‌توانید بدون نگرانی از این نوع ورزش‌ها بهره‌مند شوید. ورزش‌های ملایم مانند یوگا و پیلاتس نیز ممکن است برای شما مفید باشند. در هر صورت، همواره توصیه می‌شود قبل از شروع هر گونه تمرین ورزشی با پزشک خود مشورت کنید. اگر اهدافتان شامل کاهش وزن است، ترکیب رژیم غذایی مناسب با ورزش منظم می‌تواند کمک زیادی به شما کند.