مقابله با ترس از جن و روح در کودکان و نوجوانان | راهکارهای علمی
من یک پسر،۱۲ ساله هستم جدیدا به شدت از جن میترسم تو اینستا دیدم فیلم جن اتفاقی اومد رو صفحه هر چی پایین تر میرفتم بیشتر میشد من نتونستم نگاه نکنم شبام به خاطر همین موضوع خواب ندارم اینجور فیلما رو روحیم بشدت تحت تاثیر قرار گرفته میشه هی فکر میکنم یه جن تو خونه هست خواب ندارم این افکار منفی روم تاثیر گذاشته اعصابم خورد شده اسایش ندارم میشه کمک کنید؟
24 آذر 1404 آخرین بروزرسانی: 2 دی 1404
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
سلام.در سن شما مغز قادر به تفکیک تصورات ذهنی از واقعیت نیست و استنباط شما براساس احساس ترس و وحشت بصورت واقعی انگاشتن تصورات ذهنی می باشد.بجای اجتناب و گریز با واقعیت مواجه شوید.
سلام. در سن شما مغز قادر به تفکیک تصورات ذهنی از واقعیت نیست و استنباط شما براساس احساس ترس و وحشت بصورت واقعی انگاشتن تصورات ذهنی می باشد. بجای اجتناب و گریز با واقعیت مواجه شوید. آیا شما واقعا جن را دیده اید؟ ترس از جن چه معنایی برای شما دارد؟ برخلاف تصورات ذهنی خود رفتار کنید با مشغول شدن به فعالیت های لذت بخش و سرگرم کننده از تصورات ذهنی خود فاصله بگیرید. در خیالات خویش شوالیه شجاع و نترس که با موجودات واهی مواجه شده و شکست شان می دهند،را تصور کنید. چنین بازی های ذهنی باعث کاهش هیجانات ترس و اضطراب می شود. رویارویی با محرک ترس و مقابله کردن به روشهای سالم باعث ارتقای خود _ کارآمدی و عزت نفس شما می شود.
سلام دیدن این فیلمها کم کم منجر به خطاهای ادراکی به همراه ترس و وحشت میشه که لازمه در مورد آن و واقعی بودنش از روانشناس کمک بگیرید، مقابله با این ترس ها فقط با آگاهی، محدود کردن این فیلم ها و پرداختن به جنبه های مثبت و تمرکز روی برنامه ریزی های تحصیلی و . خودتان می تواند ممکن خواهد بود. پیروز باشید
این ترس به دلیل اضطراب و دیدن محتوای ترسناک است و واقعی نیست و با قطع دیدن این ویدیوها صحبت با والدین و در صورت ادامه مراجعه به روانشناس کودک کاملا قابل درمان است.
این جور فیلمها ساختگی هستند و روی ان صدا گذاری و تدوین انجام میگیرد که ویو بیشتری بگیرد . سعی کن تنفس های عمیق داشته باشی و از این احساست با والدین و یا افراد امن صحبت کنی. اگر با گذشت زمان همچنان با ان درگیر هستید به روانشناس کودک مراجعه کنید.
با سلام جن در فرهنگ ما ایرانیان ریشه قوی دارد و پر قرآن نیز به آن اشاره شده است. در صورتیکه این مسیله موجب اختلال و اضطراب دایمی در شما شده است مراجعه به روانپزشک برای استرس و اضطراب کمک کننده است
سلام دوست عزیزم بهتر است به یک روانشناس بالینی مراجعه کنید. پر کردن اوقات فراغت با مطالعه و ورزش و شرکت در جلسات روان درمانی به شما کمک می کند با ترس خود مقابله کنید.
عزیزم چیزی که داری تجربه میکنی ترس مغز بعد از دیدن تصاویر ترسناکه نه خطر واقعی مغزت هنوز تو سن تو با دیدن این فیلم ها خیلی زود وارد حالت هشدار میشه برای همین فکر بد میاد و خواب به هم میریزه این یعنی ذهنت خسته شده نه اینکه جن واقعی وجود داشته باشه چون خوابت کم شده ذهنت آروم نمیشه و ترس داره ادامه پیدا میکنه بهترین کار اینه چند جلسه پیش روانشناس کودک یا نوجوان بری نه چون مشکلی داری بلکه چون با کمک ساده ذهنت آروم میشه خوابت برمیگرده و ترس ها کامل قطع میشن این مراجعه یعنی زود درست کردن یه مشکل قبل از اینکه اذیتت کنه
ترس شما قابل درک است و برای خیلی از همسنوسالها بعد از دیدن این نوع ویدئوها پیش میآید. مهم است بدانید این فیلمها واقعی نیستند و با هدف ترساندن و جلب توجه ساخته میشوند. چند کار ساده که کمک میکند: دیدن این ویدئوها را متوقف کن و صفحههایی که چنین محتواهایی دارند مسدود یا گزارش کن. قبل از خواب، از موبایل و اینستاگرام استفاده نکن و کار آرامبخش انجام بده (نفس عمیق، خواندن، موسیقی آرام). وقتی فکر ترسناک میآید، به خودت بگو: «این فقط یک فکر است، نه واقعیت.» حتما موضوع را با پدر، مادر یا یک بزرگسال مورد اعتماد در میان بگذار.
سلام. ترسی که تجربه می کنی واقعی و قابل درکه ، اما به این معنا نیست که خطری وجود داره. مغز تو بعد از دیدن تصاویر ترسناک بیشفعال شده و مدام هشدار اشتباه می ده. دیدن این ویدیوها، مخصوصا در سن تو، می تواند باعث اضطراب شدید و افکار ترسناک بشه و این نشانه ضعف یا مشکل عجیب نیست. مهم است که حتما تماشای این محتواها را متوقف کنی و این موضوع را با والدینت در میان بگذاری. برای اینکه این ترس ها و افکار مزاحم آرام شوند، مراجعه به روانشناس کودک و نوجوان و شروع روان درمانی برات بسیار کمک کننده و ضروری هست و می تونه خواب و آرامش تو را برگرداند.
سلام ، این ترسها گاهی پیش می اید و موقت هستند .، سعی کن اینستاگرام را محدود کنی و روی محتوا های ناخوشایند تیک علاقمند نیستم بزن ، با والدینت صحبت کن تا بایک مشاور کودک صحبت کنی .
سلام. تو این حدود سنی تخیل خیلی قویه و معمولا با دیدن چنین کلیپ هایی ممکنه با هر چیزی یه خیالپردازی قوی درمورد یه اتفاق یا صحنه اتفاق بیفته. نکته ای که باید بدونی اینه که بسیاری از فیلم تو اینستا ساختگی اند و صرفا برای بازدید گرفتن درست شدند
ترس از جن و روحها در کودکان میتواند واقعا نگرانکننده و استرسزا شود. حساسیتهای روانی در سنین نوجوانی شدیدتر میشوند و تاثیر تصاویر و محتوای ترسناک زیادی را که در شبکههای اجتماعی وجود دارد، نباید دست کم گرفت. برای مواجهه با این ترس، شناسایی واقعیت از خیال ضروری است. نخست، درک این نکته که جن و ارواح به شکلی که در رسانهها نشان داده میشود، واقعیت ندارد و از داستانها و افسانهها نشات گرفتهاند میتواند کمککننده باشد. دوم، صحبت کردن با فرد بزرگسال قابل اعتمادی مثل والدین یا روانشناس برای پرداختن به این ترسها و بیان احساسات قلبی، بسیار موثر است. سوم، قطع کردن مصرف محتویات ترسناک که در رسانههای اجتماعی برخورد میکنید ضروری است؛ به جای آن، میتوانید برنامههای آموزشی یا سرگرمکنندهای که احساس خوبی به شما میدهد را دنبال کنید. چهارم، تمرکز بر فعالیتهایی که احساس امنیت و آرامش میدهد، مانند ورزش کردن، نقاشی، موسیقی یا وقت گذراندن با دوستان و خانواده میتواند مفید باشد. پنجم، استفاده از تکنیکهای آرامسازی مثل تنفس عمیق یا مدیتیشن میتواند در کاهش اضطراب شما موثر باشد. در نهایت، اگر ترسهای شما ادامهدار و بیش از حد باشد و روی کیفیت زندگیتان تاثیر بگذارد، مراجعه به روانشناستوصیه میشود.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
