فشار روحی شدید، بی‌خوابی و افکار خودآسیب

یادم نیست چه مدتی هست ولی چند سالی میشه کمکم داره از همه چی بدم میاد از خودم از آدما از زندگی از سروصدا بعضی وقتا بیش از حد معمول بیخوابی میکشم هر کاری میکنم خوابم نمیبره دیگه دلی خوشی از دنیا ندارم چندین بار دست به خودکشی زدم اما موفق نشدم خیلی وقتا دوست دارم همه آدمای بد رو نابود کنم همیشه فکرم مشغوله و با خودم کلنجار میرم که این چرا اینجوریه اون چرا اینجوریه دوست دارم یه جای دور از آدما باشم
28 فروردین 1405 آخرین بروزرسانی: 7 اردیبهشت 1405

شما تنها نیستید. اگر شما یا اطرافیان‌تان افکار آسیب به خود یا خودکشی دارید، همین حالا با اورژانس اجتماعی ۱۲۳ یا خط مشاورهٔ ۱۴۸۰ (شبانه‌روزی و رایگان) تماس بگیرید. در شرایط اورژانسی با ۱۱۵ تماس بگیرید. صحبت با مشاور، اولین قدم برای عبور از این شرایط است.

پاسخ پزشکان

خلاصه پاسخ پزشک بازبینی‌شده توسط پزشک تأییدشده
سلام از صحبتتون مشخصه خیلی وقته اصلا زندگی نمیکنین و حال و روز خوشی ندارین…. ممکنه دچار افسردگی شده باشین ولی بدون مصاحبه تشخیصی نمیشه تشخیصی گذاشت. ازتون میخوام حتما به روانشناس برای درمان مراجعه کنید
— محدثه امیریان، روانشناس و مشاور مشاهده پاسخ کامل
0
سلام
از صحبتتون مشخصه خیلی وقته اصلا زندگی نمیکنین و حال و روز خوشی ندارین…. ممکنه دچار افسردگی شده باشین ولی بدون مصاحبه تشخیصی نمیشه تشخیصی گذاشت.
ازتون میخوام حتما به روانشناس برای درمان مراجعه کنید

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

احتمالاً شما علائم افسردگی اساسی یا اضطراب مزمن را تجربه می‌کنید؛ در بیشتر موارد این وضعیت درمان‌پذیر است و دریافت کمک تخصصی می‌تواند حالتان را بهبود دهد.
آرام باشید و بدانید تنها نیستید.
راهکارهای عملی:
1 اگر امکان دارد فاصله‌ای امن از اشیاء خطرساز ایجاد کنید و در شرایط تهدیدی خاموشی وسایل برنده یا داروها را در نظر بگیرید.
2 با یک نفر مطمئن تماس بگیرید یا اگر افکار خودکشی فعال است فوراً خدمات اورژانس یا خط بحران را خبر کنید.
3 بهداشت خواب را رعایت کنید: ساعت ثابت خواب، حذف صفحات روشن قبل از خواب، تمرین تنفس عمیق یا آرام‌سازی پیش از خواب.
4 فعالیت بدنی سبک روزانه، پرهیز از الکل/مواد و نوشتن افکار برای تخلیه ذهنی.
علائم هشدار:
1 افکار خودکشی فعال یا برنامه‌ریزی شده.
2 اقدام اخیر به خودآسیب یا تمایل قوی به آسیب‌رساندن به دیگران.
3 تغییر ناگهانی و شدید در رفتار یا ناتوانی در مراقبت از خود.
تخصص پیشنهادی: روان‌پزشکی

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.