اضطراب و آشفته‌گی بعد از بحران عاطفی

سه ساله با اقایی در ارتباط بودم که بلاتکلیف بود یا سمت من بود یا خانومی که از چند سال قبل در ارتباط بود. این سری که قطع ارتباط بودیم به این خانم برگشت و بعدش جدا شدن باز و من باهاش اشتی کردم چون همه چیز این سری فرق داشت همه چی خوب تا سه روزه دختره گفته بارداره و ۱۰ هفته هست بارداره. ما جدا شدیم خودشم حالش بده نمیدونه با بچع چیکار کنه خانواده ها هم وارد شدن من دارم روانی میشم
9 فروردین 1405 آخرین بروزرسانی: 15 فروردین 1405

پاسخ پزشکان

خلاصه پاسخ پزشک بازبینی‌شده توسط پزشک تأییدشده
سلام.قرار گرفتن در رابطه های آسیب زا چنین پیامدهای منفی دارد.تکلیف مشخص است از ادامه رابطه خودداری کنید.فردی که درگیر رابطه متعدد قرار می گیردد،نشانگر نادیده گرفتن تعهدات اخلاقی و وفاداری می باشد.تصور کنید چنین مشکلاتی بعد از ازدواج شما اتفاق می افتاد، اصلا قابل تصور و تحمل نیست.
— دکتر فتانه خیری پور، روانشناس و زوج درمانگر مشاهده پاسخ کامل
1
سلام.
قرار گرفتن در رابطه های آسیب زا چنین پیامدهای منفی دارد.
تکلیف مشخص است از ادامه رابطه خودداری کنید.
فردی که درگیر رابطه متعدد قرار می گیردد،نشانگر نادیده گرفتن تعهدات اخلاقی و وفاداری می باشد.
تصور کنید چنین مشکلاتی بعد از ازدواج شما اتفاق می افتاد، اصلا قابل تصور و تحمل نیست.
0
با سلام و وقت بخیر.
به نظرم زمانش هست که در چنین بزنگاه و تصمیمات مهمی فقط به نظر خودت اکتفا نکنی و یک مشاوره حرفه ای بگیری، این رابه به نظر ریسک فاکتورهای بسیار جدی داره و ادامه دادنش فقط به فرض وجود تضامین و متغیرهایی است که این ریسک ها رو کاهش بده.

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

احتمالاً شما دچار یک واکنش اضطرابی حاد به بحران رابطه و خبر بارداری شریک شده‌اید؛ در بیشتر موارد این حالت گذرا و قابل کنترل است و نیاز به آرامش و حمایت دارد.
راهکارهای عملی:
1 تنفس عمیق چهار ثانیه‌ای و بازدم آرام را چند بار انجام دهید تا بحرانی اولیه کاهش یابد.
2 فعلاً فاصله‌گیری از تماس مستقیم با طرف مقابل و محدود کردن اخبار تا زمانی که احساس پایداری کنید.
3 با یک دوست یا عضوی از خانواده که به او اعتماد دارید تماس بگیرید و احساساتتان را بگویید.
4 نوشتن کوتاه دربارهٔ اتفاق و احساسات یا پیاده‌روی کوتاه برای تخلیه هیجان.
5 خواب و تغذیه منظم و خودمراقبتی پایه (آب، وعده‌های کوچک، استراحت).
علائم هشدار:
1 افکار یا تمایل به صدمه زدن به خود یا خودکشی.
2 ناتوانی شدید در انجام کارهای روزمره یا غذا نخوردن/نخوابیدن مداوم.
3 گیجی، توهم یا رفتارهای خارج از کنترل و خطرناک.
تخصص پیشنهادی: روان‌پزشک

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.

برای همین موضوع، تست استاندارد هست

رایگان · غربالگری، نه تشخیص