برای رهایی از افسردگی شدید راهی دارم؟

از وقتی خودمو شناختم افسردگی دارم و درمانهای مختلف دارویی و غیر دارویی رو طی سالها امتحان کردم و جواب نگرفتم.با وجود اینکه پیش روانکاو میرم به هیچ عنوان انگیزه ای برای ادامه زندگیم ندارم.داروهای ضد اضطراب و افسردگی هم عوارض خیلی بدی روم میگذاشتن که نمیتونم مصرفشون کنم.واقعا راهی برای من مونده؟

0

سلام به روانپزشکی دانشگاه مراجعه کنید و از روشهای کار درمانی استفاده شود

دکتر محمد رفیعی

متخصص بیماریهای داخلیگوارش - دیابت - تیروئید - ریه - آندوس...
دکتر محمد رفیعی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

افسردگی شدید می‌تواند زندگی روزمره و کیفیت زندگی شما را تحت تاثیر قرار دهد. ابتدا باید با یک متخصص به عنوان روانپزشک یا روانشناس مشورت کنید تا مشکل شما به صورت دقیق تشخیص داده شود. روش‌های درمانی غیر دارویی مانند مشاوره روانشناختی، تکنیک‌های تنفسی، یوگا و مدیتیشن نیز ممکن است بهبودی فرایند افسردگی شما کمک کند. همچنین ممکن است رژیم غذایی سالم و ورزش منظم نیز تاثیرات مثبتی بر روی حالت افسردگی شما داشته باشد. اگر داروهای ضد افسردگی و اضطراب عوارض ناخواسته دارند، حتما با پزشک مشورت کنید تا داروی مناسب برای شما تجویز گردد. به هیچ عنوان از روانپزشکی و درمان‌های مختلف ناامید نشوید، زیرا راهکارهای بسیاری برای بهبود حالت افسردگی شما وجود دارد.