برای رهایی از افسردگی شدید راهی دارم؟ سلام به روانپزشکی دانشگاه مراجعه کنید و از روشهای کار درمانی استفاده شود.

رهایی , افسردگی

از وقتی خودمو شناختم افسردگی دارم و درمانهای مختلف دارویی و غیر دارویی رو طی سالها امتحان کردم و جواب نگرفتم.با وجود اینکه پیش روانکاو میرم به هیچ عنوان انگیزه ای برای ادامه زندگیم ندارم.داروهای ضد اضطراب و افسردگی هم عوارض خیلی بدی روم میگذاشتن که نمیتونم مصرفشون کنم.واقعا راهی برای من مونده؟

1
0

برای رهایی از افسردگی شدید راهی دارم؟ رهایی , افسردگیسلام به روانپزشکی دانشگاه مراجعه کنید و از روشهای کار درمانی استفاده شود

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

افسردگی شدید می‌تواند زندگی روزمره و کیفیت زندگی شما را تحت تاثیر قرار دهد. ابتدا باید با یک متخصص به عنوان روانپزشک یا روانشناس مشورت کنید تا مشکل شما به صورت دقیق تشخیص داده شود. روش‌های درمانی غیر دارویی مانند مشاوره روانشناختی، تکنیک‌های تنفسی، یوگا و مدیتیشن نیز ممکن است بهبودی فرایند افسردگی شما کمک کند. همچنین ممکن است رژیم غذایی سالم و ورزش منظم نیز تاثیرات مثبتی بر روی حالت افسردگی شما داشته باشد. اگر داروهای ضد افسردگی و اضطراب عوارض ناخواسته دارند، حتما با پزشک مشورت کنید تا داروی مناسب برای شما تجویز گردد. به هیچ عنوان از روانپزشکی و درمان‌های مختلف ناامید نشوید، زیرا راهکارهای بسیاری برای بهبود حالت افسردگی شما وجود دارد.