برای رهایی از عوارض متیل فنیدات چه باید کرد؟

من بخاطر بیش فعالی و مشکل توجه و تمرکزم قبلا قرص ویاس مصرف میکردم که حالم به شدت بد میشد بعد دکترم ریتالین تجویز کرد که دو ساعت اول اون طوری میشدم و الان ساندوز داده که بازم حالم بد میشه
پزشک خودم خیلی شهر دوری هستن واقعا نمیتونم بهشون مراجعه کنم نمیدونم تپش قلب دارم یا نه نمیتونم تشخیص بدم ولی درونم خیلی حس بدی دارم
میشه لطفا لطفا بگین من چی کار کنم؟ به خدا نمیتونم به پزشک حضوری مراجعه کنم