تپش قلب و اضطراب هنگام خواب — علل و راهکارها

با سلام
، احتمالا شما دچار اختلال اضطراب فراگیر هستید ! درد شکم وکمر درد شما علائم جسمانی اضطراب هستند . به نظر میرسد که شما به تازگی دچار مشکلی شده اید که نمیتوانید با هیچ فردی راجع به ان صحبت کنید وشدت فشار روانی واضطراب شما به حدی است که خواب وخوراک را از شما گرفته و شما هر لحظه مشکل را در ذهنتان مرور کرده ولی راه حل پیدا نمیکنید شاید لازم باشد دارو مصرف کنید! بهتر است به روان شناس وروان پزشک مراجعه کنید وروان درمانی ودارو درمانی را همزمان داشته باشید . چه تشخیصی روی شما گذاشته شده وروند درمان چگونه بوده ؟ برخی اختلالات جنبه ارث وژنتیک داشته واز سن خاصی علائم شروع میشه نیاز به بررسی مجدد شما هست

سلام.
روانپزشک مراجعه کنید و در مرحله اول کمک دارویی بگیرید.

این علایم بیشتر به پنیک نزدیک هستند که شبها برای شما اتفاق می افتد و تا الان هم درمانها و مشاوره هایی که رفتید موثر نبودند.
یک روش درمانی کوتاهمدت و ساختاریافته به نام PTC (Paradox + Timetable = Cure) وجود دارد که میتواند به شما کمک کند.
در این رویکرد، به جای تلاش برای سرکوب یا فرار از علائم پنیک، همان علائم فیزیکی و ترسها در زمانهای مشخص و به صورت ارادی بازتولید میشوند.
این کار باعث میشود پیوند بین علائم و اضطراب قطع شود، معنای ترسناک پنیک تغییر کند، و احساس کنترل و قدرت درونی شما تقویت گردد.
در نتیجه، حملات به تدریج کمتر و در بسیاری از موارد خاموش میشوند.
این درمان معمولا در چند جلسه انجام میشود، نیاز به دارو ندارد، و طوری طراحی شده که شما به تدریج توانایی مدیریت و درمان خودتان را پیدا کنید و احتمال بازگشت حملات به حداقل برسد.
من این روش را به صورت آنلاین و حضوری ارائه میدهم.
اگر مایل هستید، میتوانیم در یک جلسه اولیه، وضعیت شما را ارزیابی کنیم و برنامه درمانی مخصوص شما را تنظیم کنیم.