سلام چندین سال است که این روش رو انجام میدم اکثر اوقات یبوست دارم و مجبورم برای درمانشم کاری نکردم این کار چ عوارضی داره باید چیکار کنم علت یبوست طولانی مدت چیه میتونه از استرس باشه و تغذیه ناسالم؟
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
احتمالاً مشکل اصلی، یبوست مزمن است که باعث شده به دفع با انگشت عادت کنید. در بیشتر موارد این کار، به مرور میتواند به بافت مقعد آسیب بزند، ولی قابل پیگیری و درمان است؛ پس جای نگرانی شدید نیست، اما ادامه این روش توصیه نمیشود. راهکارهای عملی: ۱ کمکم این عادت را قطع کنید و فقط در مواقع کاملاً اضطراری از آن استفاده کنید، نه هر بار دفع. ۲ روزانه ۶ تا ۸ لیوان آب، سبزیجات، میوه (خصوصاً آلو، کیوی، انجیر خشک خیسخورده) و نان و برنج سبوسدار مصرف کنید. ۳ هر روز ۲۰ تا ۳۰ دقیقه پیادهروی کنید؛ نشستن طولانیمدت در توالت را کنار بگذارید و بیشتر از ۵ دقیقه روی توالت ننشینید. ۴ در صورت سفت بودن مدفوع، با نظر پزشک از نرمکننده مدفوع و پماد مقعدی ضد التهاب و ترمیمکننده استفاده میشود. ۵ برای بررسی استرس و اضطراب، سعی در منظم کردن خواب، تنفس عمیق و در صورت نیاز مشاوره روانشناسی کمککننده است. علائم هشدار: ۱ خونریزی روشن یا تیره از مقعد، درد شدید یا زخم و اضح در ناحیه مقعد. ۲کاهش وزن بیدلیل، ضعف شدید یا تغییر ناگهانی در عادت دفع (یبوست و اسهال متناوب). ۳ احساس گیر کردن کامل مدفوع، ناتوانی در دفع، یا درد شکم شدید و مداوم. تخصص پیشنهادی: متخصص گوارش
