سلام، دستورالعمل غذایی 2020-2015 سازمان غذا و دارو به زنان باردار یا شیرده توصیه می کند که هر هفته طی دو تا سه و عده و جمعا 220 تا 340 گرم انواع ماهیهای کم جیوه را مصرف نمایند. این مقدار ماهی باید جایگزین سایر منابع پروتئینی مانند مقداری از گوشت و مرغ شود.
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
مصرف ماهی قزل آلا در حالت کلی برای بارداران مفید است زیرا منبع غنی از امگا-۳ می باشد که برای رشد مغز جنین جزء حیاتی است. با این حال, برخی ماهیان ممکن است آلودگی سرب و جیوه داشته باشند، بنابراین از مصرف بیش از دو پرس ماهی در هفته پرهیز کنید. اگر ماهی را دست خود پخته و مطمئن شده اید که به درستی پخته شده است، احتمالاً خطری ندارد.
