سلام خانوم دکترعزیز من درماه دوم بارداری هستم ورشت ساکن هستم میشه بفرماییدازچه نوع ماهی میتونم استفاده کنم که مضرنباشه از نوع قزل آلا وسالمون میتونم بخوزم؟ میشه لطفااسم ببریدبدونم تشکر
16 مهر 1397
پاسخ پزشکان
1
سلام بدلیل آلودگی محیط زیستی، هفته ای دو بار قزل آلای پرورشی استفاده کنید. ما هیهای آب آزاد حاوی جیوه هستند.
ماهی قزل الا مشکلی نداره ماهیهای آزاد اقیانوس که احتمال داشتن جیوه دارند مصرف نشوند در کل توصیه شده غذاهای دریایی ماکزیمم 300 گرم در هفته بیشتر مصرف نشوند
خوردن ماهی حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ که برای توسعه مغز جنین بسیار مفید است، اما مصرف ماهی حاوی جیوه باید محدود شود. میتوانید انواع ماهی مانند قزل آلا و سالمون که کمترین مقدار جیوه را دارند بخورید. همچنینپیشنهاد میشود ماهی تازه و نه فرآوری شده مصرف کنید و حداقل ۲ بار در هفته از مصرف ماهی بهرهمند شوید. قبل از تغذیه ماهی حتماً با متخصص تغذیه یا پزشکمشورت کنید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
