در شیردهی مصرف چه ماهی هایی مجازه؟

ماهی های مجاز برای مصرف در شیردهی
سلام در شیردهی چه نوع ماهی هایی میتونم مصرف کنم ؟ ماهی های شمال مجازن ؟
29 تیر 1403

پاسخ پزشکان

1
سلام
ماهی‌های سالم می‌توانید مصرف کنید.
0
سلام
بلی میتونید مصرف کنید
0
ماهی‌هایی که جیوه پایینتری دارن مصرف بفرمایید
0
ماهی با جیوه کم مثل ماهی پرروشی قزل آلا و سالمون میتونید دو بار در هفته مصرف کنید
0
سلام
ماهی‌های آب‌های آزاد و اقیانوس‌ها احتمال آلودگی با جیوه را دارند که در بارداری توصیه نمی‌گردند ولی ماهی‌های پرورشی مانند قزل آلا که در محیط کنترل شده تولید میشوند عاری از جیوه هستند و مصرفشان در بارداری مجاز هست
-1
برخی از ماهی‌هایی که جیوه کمی دارند و خوردن آنها در دوران شیردهی بی خطر است عبارتند از:
ماهی قزل آلا، تیلاپیا، گربه ماهی، صدف، قزل آلا، ساردین، شاه ماهی، ماهی تن سبک، میگو و خرچنگ.
خوردن ماهی 2 تا 3 بار در هفته، در مجموع 8 تا 12 اونس (هر اونس 30 گرم) می تواند بخشی از یک رژیم غذایی مغذی در دوران شیردهی باشد.
غذا‌های دریایی برای رشد مغز کودک مفید هستند زیرا حاوی چربی‌های سالم و اسید چرب امگا 3 هستند.

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

در دوره شیردهی، توصیه می شود که ماهی‌های کم آلاینده و با غلظت کم آلودگی به جیوه مصرف شوند.
ماهی‌های کوچک مانند ماهی سردابی، ماهی قزل آلا، ماهی ماهیانه و ماهی تن ماهی انتخاب‌های مناسبی برای مصرف در این دوره هستند.
همچنین مصرف ماهی‌های چرب نیز با دقت بیشتری باید انجام شود تا احتمال ابتلا به آلودگی‌های سنگین محیطی کاهش یابد.
برای حفظ سلامت خود و نوزاد خود در دوره شیردهی، بهتر است مقدار مصرف ماهی را محدود نگه دارید و ماهی‌های تازه و سالم را انتخاب کنید.

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.