علت حملات پانیک و بی‌حالی پس از از دست دادن عزیز

سلام من تو یه ماه دوعزیز از دست دادم عموم و بابام خیلی اوایل فوت بابام خوب بودم بعد از ۴۰ روز عموم و ازدست دادم بعد خیلی حالم بد شد خیلی استرسی و بی قرار و میترسم ومرگ خودم یا اطرافیان و صحنه سازی میکنم
28 شهریور 1405 آخرین بروزرسانی: 30 شهریور 1405

پاسخ پزشکان

خلاصه پاسخ پزشک بازبینی‌شده توسط پزشک تأییدشده
سلام. ضمن تسلیت برای کاهش واکنش های دوران سوگ و افزایش تاب آوری توصیه می شود از کمک های روانپزشکی و روانشناسی بهره بگیرید
— دکتر مهرناز رضوان فرد، متخصص اعصاب و روان - روانپزشک مشاهده پاسخ کامل
0
عزیزم تسلیت میگم بهت.
حالات شما بعد از 2 فوت ، طبیعی هست . بهتره با کمک روانشناس مراحل سوگ رو پشت سر بذاری
0
سلام.
عزیزم از دست دادن ناگهانی
دو فرد محبوب باعث داغدیدگی و آشفتگی شما شده است.
برای ارزیابی سلامت روان وشخصیت به روانشناس بالینی مراجعه کنید.
مولقعی داشتن آسیب پذیری باعث تشدید فرلیتد داغدیدگی می شودنکته مهمتر بودن در فضای همدلانه روانشناختی باعث تنظیم هیجاتی و تسهیل فرلیند داعدیدگی می شود.
0
با درود
از دست دادن دو عزیز در فاصله کوتاه، بهخصوص پدر، میتواند فشار روانی بسیار شدیدی ایجاد کند.
اضطراب، بیقراری، ترس از مرگ و حتی تصور یا صحنهسازی ذهنی مرگ خود یا عزیزان میتواند در فرایند سوگ و اضطراب پس از فقدان دیده شود و لزوما به معنای وجود یک اختلال روانی نیست.
اما چون شدت علائم شما زیاد است و بعد از فقدان دوم تشدید شده، بهتر است برای ارزیابی و حمایت تخصصی با روانشناس صحبت کنید؛ بهخصوص اگر این افکار مداوم شدهاند، خواب و زندگی روزمرهتان را مختل کردهاند یا احساس میکنید کنترلشان دشوار است.
صحبت کردن درباره این تجربهها در فرایند سوگ میتواند بسیار کمککننده باشد.
0
سلام
وقت بخیر
بابت این شرایط خیلی متاسفم
شما دارید سوگ ناشی از فوت دو عزیز از دست رفته تان را تجربه می کنید و کاملا طبیعی است که این علائم را تجربه کنید
برای طی کردن راحت تر این مرحله حتما به روانشناس مراجعه کنید
0
سلام
وعرض ادب عزیزم این حالات شما بعد از از دست دادن دوعزیز طبیعی است شما الان تجربه سوگ دوتا عزیز را داری واین طبیعی است میتونی برای راحت تر کنار اومدن با این شرایط از روانشناس بالینی کمک بگیری
0
با سلام
واحترام
از اینکه نزدیکان شما مخصوصا پدر و عموی عزیزتون رو از دست دادید متاسفم، شرایط خیلی بدی رو تجربه میکنید.
پس از فوت نزدیکان لازم است سوگواری انجام شود و هیجانات تخلیه شوند، احتمالا شما خوب نمیتونید مراحل سوگ رو طی کنید و طرحواره آسیب در شما فعال شده است، به نظرم چند جلسه مشاوره حضوری یا آنلاین بگیرید تا هیجانات شما به خوبی پردازش بشه و از عود حملات پنیک که خودتون اشاره کردید، جلوگیری شود.
0
سلام
وقت بخیر
از دست دادن دو عزیز آنهم در مدت زمان کوتاه واقعا سخت و طاقت فرساست.
بهتر است این فشار را به تنهایی به دوش نکشید و در مورد آن با روانشناس جلساتی داشته باشید تا این دوران سوگ را به سلامت سپری کنید.
برقرار باشید
0
سلام.
ضمن تسلیت برای کاهش واکنش های دوران سوگ و افزایش تاب آوری توصیه می شود از کمک های روانپزشکی و روانشناسی بهره بگیرید
0
سلام،
با توجه به اینکه در مدت کوتاهی دو نفر عزیزت رو از دست دادی، اضطراب، بی قراری و ترس از مرگ خودت یا عزیزانت میتونه بخشی از واکنش سوگ و اضطراب بعد از فقدان باشه.
ذهن بعد از چنین تجربه ای ممکنه مدام سناریوهای مرگ رو تصور کنه تا احساس کنترل بیشتری پیدا کنه.
اگر این افکار شدید شده، خواب و زندگی روزمره ات رو مختل کرده یا هر روز درگیرش هستی، بهتره با روانشناس صحبت کنی؛ قابل درمان و قابل کنترل هست.
0
سلام
بهتر است به سایت اینجانب مراجعه کنید.
تست افسردگی، اضطراب و وسواس و پرخاشگری را انجام دهید.
سیستم بر اساس پاسخ های شما، راهکار مناسب را پیشنهاد میدهد.
طبق آن رفتار کنید.
آدرس سایت
www.drmahsahoushdar.com
0
دو سوگ سنگین در فاصله کوتاه میتواند سیستم عصبی را وارد حالت اضطراب و آمادهباش کند؛ ترس از مرگ و تصویرسازی اتفاقات بد بعد از چنین فقدانی لزوما به معنی بیماری روانی نیست.
به خودت فرصت سوگواری بده؛ اگر این ترسها شدید، مداوم یا مختلکننده زندگی شدهاند، کمک گرفتن از روانشناس میتواند روند سوگ و اضطراب را قابلتحملتر کند.

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

احتمالاً این حالتها واکنش طبیعی و شدید به سوگ هستند و در بیشتر موارد ترکیبی از حزن عمیق و واکنش اضطرابی (حملات پانیک) باعث بی‌قراری، افکار هراسان و بیحالی می‌شود.
این تجربیات ترسناک ولی قابل‌درمان و قابل‌بهبود با حمایت هستند.
راهکارهای عملی:
- تمرین تنفس آرام (نفس عمیق شکمی ۴ـ۴ـ
۸ هنگام حمله اضطراب.
- تکنیک زمینی: پنج چیز قابل‌دیدن، چهار چیز قابل‌لمس، سه صدا، دو بو، یک حرکت بدن.
- خواب و تغذیه منظم؛ کافئین و الکل را کاهش دهید.
- با یک نفر مورد اعتماد حرف بزنید یا احساسات را به‌صورت کوتاه بنویسید.
- در صورت شدت علائم، جستجوی گروه‌های حمایتی یا مشاوره کوتاه‌مدت کمک‌کننده است.
علائم هشدار:
- افکار مکرر، واضح یا برنامه‌ریزی‌شده برای خودکشی.
- حملات پانیک بسیار شدید همراه تنگی نفس یا درد قفسه سینه.
- قطع کامل عملکرد روزمره: ناتوانی در خوردن، خواب یا مراقبت از خود.
تخصص پیشنهادی: روان‌پزشک

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.

برای همین موضوع، تست استاندارد هست

رایگان · غربالگری، نه تشخیص