کنترل و درمان قوز پشت چطور ممکنه؟

درود بر پزشکان عزیز،دیسک کمر و گردندارم تایم زیادی رو کاملا غیر استاندارد درس میخونم کمر و گردنم داغون شده که هیچ احساس میکنم دارم قوز درمیارم گردنم داره به سمت جلو میره و کلا فرم بدنم داره ناجور میشه ، برای گرفتن قوز بند و اینجور چیزا واسه اینکه ستون فقرات و گردنم بیشتر به هم نریزه از نظر ظاهری با توجه به اینکه باید تایم طولانی رو باید بشینم درس بخونم به کدوم متخصص باید مراجعه کنم؟

0

سلام ارتوپد با فوق تخصص ستون فقرات حتما مراجعه بفرمایید

دکتر سهیلا داور

متخصص زنان و زایماندرمان نازایی با دارو و روشهای جراحی، ...
دکتر سهیلا داور
0

سلام برای بررسی از نظر وضعیت انحنای ستون مهره و نیاز به درمان اختصاصی به متخصص طب فیزیکی یا ارتوپد مراجعه کنید. ساعات درس خواندن خود را تعدیل کنید.

دکتر عاطفه ستاری نژاد

متخصص اعصاب و روان ( روانپزشکی )
دکتر عاطفه ستاری نژاد
0

سلام برای اصلاح **وضعیت بدن، جلوگیری از قوز و محافظت از ستون فقرات و گردن**، بهترین متخصصان: 1. **فیزیوتراپیست یا توانبخشی** برای آموزش تمرینات اصلاح وضعیتی، استحکام گردن و کمر، و استفاده صحیح از قوزبند در صورت نیاز. 2. **ارتوپد ستون فقرات** برای بررسی دیسک و ساختار ستون فقرات و تجویز ابزار کمکی مثل قوزبند طبی اگر ضروری باشد. ترکیب مراجعه به **ارتوپد و فیزیوتراپی** بیشترین اثر را روی **ظاهر و سلامت ستون فقرات** خواهد داشت.

دکتر زهرا سپهری

متخصص بیماریهای داخلیدرمان تخصصی چاقی ،کاهش متابولیسم ، کب...
دکتر زهرا سپهری
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

درمان قوز پشت و بهبود وضعیت بدنی نیازمند اقداماتی چندجانبه است. نخست، مراجعه به یک متخصص طب فیزیکی و توانبخشی یا یک کایروپراکتور می‌تواند بسیار مفید باشد. این متخصصین در تشخیص و درمان مشکلات اسکلتی-عضلانی تخصص دارند و می‌توانند راهکارهایی مانند تمرینات تقویتی، کششی و تکنیک‌های اصلاح وضعیت بدن را پیشنهاد دهند. به منظور مقابله با عادات نشستن طولانی‌مدت، توصیه می‌شود از میز و صندلی استاندارد استفاده کنید که ارتفاع آنها قابل تنظیم باشد و از صندلی‌هایی که پشتیبانی خوبی از کمر ارائه می‌دهند استفاده نمایید. علاوه بر این، اختصاص دادن زمان‌هایی برای استراحت و انجام حرکت بین ساعات مطالعه به حفظ عملکرد ستون فقرات کمک شایانی می‌کند. همچنین استفاده از وسایل کمکی مانند کمربندهای اصلاح وضعیت می‌تواند مفید باشد اما باید تحت نظر متخصص صورت گیرد. برای درمان دیسک‌های فتق شده و قوز شدید ممکن است روش‌های پزشکی نوین مانند درمان‌های دستی، تزریقات یا جراحی نیز پیشنهاد شود. مهم است که در درمان‌های قوز پشت و مشکلات دیگر ستون فقرات، یک برنامه درمانی جامع و شخصی‌سازی شده دنبال شود.