راه رفع حس بی حوصلگی چیست؟

سلامنمیدونم از کجا شروع کنممن خیلی بیدلیل همیشه گریم میگیره یا بیدلیل میخندم هیچی برام مهم نیست مثلا اگه لبه پنجره باشم یکی بیاد هلم بده جلوشو نمیگیرم
نه اینکه بخام بمیرمحوصله هیچیو ندارم
ارومم ولی خیلی زود و بد عصبی میشم موقع عصبانیت اینقد ناخونامو تو دستم فشار میدم دستم زخم شده
حوصله هیچی و هیچکسو ندارم دلم میخاد تنها زندگی کنم
حس میکنم تنهاییو بیشتر دوس دارم.امسال کنکور دارمولی اونم برام مهم نیست نه اینکه نخاماصلا نمیتونم بخونم نمیدونم چیکار کنم کلافه شدم.کتابی چیزی هست کمکم کنه