علت بی حوصلگی چیست؟ با سلام و وقت بخیر. البته بعد از مشخص شدن تشخیص افتراقی توسط متخصص مربوطه نتیجه بهتری کسب خواهید کرد، لیکن در حال حاضر پیشنهاد میگردد بیشتر در بعد فعالسازی رفتاری تلاش کنید، زمان مشخصی را به صورت روزانه برای ورزش سبک، تمارین آرمیدگی و ذهن آگاهی، افزایش ارتباطات صمیمی دوستانه و در نهایت افزایش فضا، زمان و تفریحات کاملا شخصی در نظر بگیرید. به عبارت دیگر؛ درست قبل از اینکه یک کلاف به هم پیچیده افکار وسواسی تمام ذهنتان را اشغال کند، تمرکز خود را روی یک فعالیت ذهنی ساده و لذتبخش متمرکز کنید. مثلا موسیقی گوش کنید. به یک دوست قدیمی زنگ بزنید با کودکان بازی کنید و یا اینکه در اینترنت به جستوجوی سوژههای مورد علاقهتان بپردازید. فعالسازی رفتاری سریعترین راه برای غلبه بر افسردگی خفیف تا متوسط است. https://drpournikdast.com/. با سلام نیاز به ارزیابی و تشخیص صحیح و درمان مناسب می باشد ولی در ابتدا نیاز به ورزش منظم، تعامل با دوستان و خانواده و انجام موارد مفرح مانند موسیقی، کتاب خواندن و می باشد.. با درود سبک زندگی تان را تغییر دهید. فعالیت بدنی داشته باشید با دوستان خود صحبت کنید، هر روز برنامه و کاری انجام دهید، با یک روان شناس هم مشاوره داشته باشید. سلام علایم شما میتونه ناشی از افسردگی ماژور باشه برای تشخیص به پزشک متخصص اعصاب و روان مراجعه بفرمایید. با سلام خدمت شما ضمن انجام راهکارهای فوق، درصورتیکه هنوز مشکل برطرف نشده، توصیه می کنم توسط روانپزشک ویزیت صورت گیرد تا در صورت نیاز درمان مناسب شروع گردد..

حوصلگی , ماه , حوصلهام , بی حوصلگی

۱۸ ساله هستم حدود ۱ ماه هست که همش بی حوصلهام و همش دوست دارم که تنها باشم حوصله هیچ چیزی رو ندارم .چکار باید بکنم که از این حال در بیام ؟

5
0

علت بی حوصلگی چیست؟ حوصلگی , ماه , حوصلهام , بی حوصلگیبا سلام و وقت بخیر. البته بعد از مشخص شدن تشخیص افتراقی توسط متخصص مربوطه نتیجه بهتری کسب خواهید کرد، لیکن در حال حاضر پیشنهاد میگردد بیشتر در بعد فعالسازی رفتاری تلاش کنید، زمان مشخصی را به صورت روزانه برای ورزش سبک، تمارین آرمیدگی و ذهن آگاهی، افزایش ارتباطات صمیمی دوستانه و در نهایت افزایش فضا، زمان و تفریحات کاملا شخصی در نظر بگیرید. به عبارت دیگر؛ درست قبل از اینکه یک کلاف به هم پیچیده افکار وسواسی تمام ذهنتان را اشغال کند، تمرکز خود را روی یک فعالیت ذهنی ساده و لذتبخش متمرکز کنید. مثلا موسیقی گوش کنید. به یک دوست قدیمی زنگ بزنید با کودکان بازی کنید و یا اینکه در اینترنت به جستوجوی سوژههای مورد علاقهتان بپردازید. فعالسازی رفتاری سریعترین راه برای غلبه بر افسردگی خفیف تا متوسط است. https://drpournikdast.com/

0

علت بی حوصلگی چیست؟ حوصلگی , ماه , حوصلهام , بی حوصلگیبا سلام نیاز به ارزیابی و تشخیص صحیح و درمان مناسب می باشد ولی در ابتدا نیاز به ورزش منظم، تعامل با دوستان و خانواده و انجام موارد مفرح مانند موسیقی، کتاب خواندن و می باشد.

0

علت بی حوصلگی چیست؟ حوصلگی , ماه , حوصلهام , بی حوصلگیبا درود سبک زندگی تان را تغییر دهید. فعالیت بدنی داشته باشید با دوستان خود صحبت کنید، هر روز برنامه و کاری انجام دهید، با یک روان شناس هم مشاوره داشته باشید

0

علت بی حوصلگی چیست؟ حوصلگی , ماه , حوصلهام , بی حوصلگیسلام علایم شما میتونه ناشی از افسردگی ماژور باشه برای تشخیص به پزشک متخصص اعصاب و روان مراجعه بفرمایید

0

علت بی حوصلگی چیست؟ حوصلگی , ماه , حوصلهام , بی حوصلگیبا سلام خدمت شما ضمن انجام راهکارهای فوق، درصورتیکه هنوز مشکل برطرف نشده، توصیه می کنم توسط روانپزشک ویزیت صورت گیرد تا در صورت نیاز درمان مناسب شروع گردد.