با سلام و وقت بخیر. توجه داشته باشید که پروتکل تمرکز بر اندام غیرجنسی (رفتاری-شناختی) درمانی معتبر، لیکن زمانبر و نیازمند همکاری تواما زوجین میباشد. در ضمن وجود احتمالی برخی عوامل زمینه ای و همگام را نیز در بروز این اختلال نباید نادیده گرفت (که گاهی درمان را پیچیده میسازد.) در کنار مراجعه به متخصص و به عنوان منبع خودیاری میتوانید کتاب انزال زودرس با رویکرد رفتاری - اجتماعی (نوشته پورکیانی از نشر نوردانش) را مطالعه بفرمایید.
حدود 30٪ از مردان از انزال زودرس (PE) در زندگی خود رنج می برند، که می تواند باعث ناراحتی شدید شود. انزال را می توان زود هنگام نامید که در بازه زمانی 30 ثانیه تا 4 دقیقه در رابطه جنسی رخ دهد. با در نظر گرفتن تمام فرهنگها، به نظر می رسد که هر گونه رابطه جنسی که کمتر از 2 دقیقه طول بکشد، بتواند انزال زودرس محسوب شود. از جمله روشهای درمان زود انزالی: - ترکیبی از این روشها توصیه می شود: 1 تکنیکهای رفتاری 2ورزشهای ماهیچههای لگن 3 تکنیهای فشار - توقف 4 استفاده از کاندوم 5 بی حسی موضعی 6 دارودرمانی 7 مشاوره با روانشناس در نظر داشته باشید که ممکن است مدت زمان برای پیدا کردن درمان مناسب و یا ترکیبی از درمانها که برای هر شخص موثر باشد طول بکشد. رفتاردرمانی به همراه درمان دارویی موثرترین روش است. هم با روانشناس و هم با روانپزشک ملاقات داشته باشید. گاه اختلالات اضطرابی مزمن، افسردگی و احساس گناه نیز علت زود انزالی است.
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
زود انزالی یک اختلال شایع در مردان است که میتواند بر روی کیفیت زندگی تأثیر گذار باشد. برای برطرف کردن این مشکل، ابتدا بهتر است با مشاوره پزشک متخصص مشکل خود را مطرح کنید. روشهای تمرینی، روانشناسی و داروهای خاصی ممکن است بهبودی درمانی به شما دهند. همچنین، ممارسه تکنیکهای تنفس عمیق و کنترل تن از جمله راهحلهای کمکی هستند که میتوانند به کنترل زود انزالی کمک کنند. اهمیت تغذیه سالم، ورزش منظم و کاهش استرس نیز نباید اغماض شود.
