میزان خوردن مجاز پتاسیم در روز ممنون؟

مصرف متعادل پتاسیم برای بدن ضروری است و به حفظ تعادل اسمزی در سلول‌ها، انتقال دهنده‌های عصبی و تقلیل فشار خون کمک می‌کند.
میزان توصیه شده مصرف پتاسیم برای بزرگسالان حدود ۳۵۰۰ تا ۴۷۰۰ میلی‌گرم در روز است.
با توجه به رژیم غذایی که شرح داده شد، ممکن است میزان بالایی از پتاسیم مصرف کنید، که می‌تواند منجر به هایپرکالمی شود، به خصوص اگر کلیه‌ها قادر به دفع موثر پتاسیم نباشند.
هایپرکالمی می‌تواند منجر به مشکلات جدی مانند اختلال در ریتم قلبی شود.
توصیه می‎شود تا با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید تا میزان دقیق‌تری از میزان مصرف پتاسیم مورد نیاز بدنتان را تعیین کنند.