با سلام : در صورتی که اعتقاد دارید مصرف این مواد به شما آسیب می زند. می توانید در این مدت از جایگزینهای شیر و ماست استفاده نمائید. مثلا مصرف پنیر را افزایش دهید
در بیشتر موارد خوردن ماست و لبنیات در زمان سرماخوردگی و آنفولانزا ضرری ندارد و حتی به خاطر پروتئین و کلسیم میتواند مفید باشد. فقط در بعضی افراد، لبنیات احساس سنگینی در گلو یا افزایش خلط را بیشتر به چشم میآورد، ولی معمولاً بیماری را بدتر نمیکند. راهکارهای عملی: ۱ اگر بعد از خوردن لبنیات احساس سنگینی گلو، تهوع یا نفخ میکنی، مقدار را کم کن یا چند روز حذف کن و بدنت را بسنج. ۲ ماست ساده و کمچرب یا دوغ کمنمک انتخاب کن؛ از بستنی و لبنیات خیلی شیرین یا پرچرب کمتر استفاده کن. ۳ در صورت گلودرد شدید، ماست و لرم یا در دمای اتاق بهتر از خیلی سرد است. ۴ مایعات گرم مثل دمنوش، سوپ و آب کافی در کنار لبنیات مصرف کن تا مخاط رقیق شود. ۵ اگر عدم تحمل لاکتوز داری (نفخ، دلپیچه، اسهال بعد از لبنیات)، از نوع بدون لاکتوز یا مقدار کم استفاده کن. علائم هشدار: ۱ تنگی نفس، خسخس سینه یا درد قفسه سینه. ۲ تب بالای ۳۸/۵ که بیش از ۳ روز طول بکشد یا بازگشت تب بعد از بهبود. ۳ بیحالی شدید، گیجی، یا ناتوانی در خوردن و نوشیدن کافی. تخصص پیشنهادی: پزشک عمومی یا متخصص بیماریهای عفونی.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
