آیا دوز مصرف قرص مکمل در روز برای افزایش قد مناسب است؟

مکمل‌هایی مانند آرژنین و زینک می‌توانند روند رشد و ترمیم بدن را تحت تأثیر قرار دهند، اما لازم است دقت شود که مصرف بیش از حد این مکمل‌ها می‌تواند اثرات جانبی ناخواسته ایجاد کند.
مصرف 1000 میلی گرم آرژنین در یک ساعت می‌تواند بیش از حد مجاز و توصیه‌ شده باشد.
بهتر است از دوز توصیه‌شده روی بسته‌بندی مکمل پیروی کنید که معمولاً روزی دو بار است.
توجه داشته باشید که مکمل‌هایی مانند آرژنین و زینک به تن‌هایی نمی‌توانند به طور قابل توجهی بر افزایش قد تأثیر گذارند، به ویژه بعد از دوره بلوغ.
جهت بهبود سلامت عمومی و تقویت استخوان‌ها و عضلات تحت نظر پزشک و با رژیم غذایی متعادل و فعالیت منظم ورزشی اقدام نمایید.