سلام، یک قرص کلسیم D3 (محتوی 500 تا 600 میلی گرم کلسیم و 200 تا 400 واحد ویتامین D) را روزی یک عدد همراه و عده غذایی اصلی (ترجیحا بعد از ناهار یا شام) مصرف کنید. برای بهبود سریع تر روزانه 15 تا 20 دقیقه نور مستقیم آفتاب روی پوست دستها یا صورت داشته باشید. در صورت نداشتن محدودیت پزشکی، پزشک معمولا بعد از 3 ماه مصرف مداوم دوباره آزمایشویتامین D را تکرار میکند تا مشخص شود که آیا نیاز به ادامه مصرف هست یا خیر.
سلام. خوردن کلسیم دی، کمبود ویتامین دی رو برطرف نمیکنه چون میزانش خیلی کمه .ویتامین دی 50000 واحدی رو هفتگی بخورید تا 8 هفته، بعد از اون ماهیانه یک عدد
سلام میزان ویتامین D شما در مرز کمبود خفیف است و معمولا با مصرف روزانه قرص کلسیمـD3 یا ویتامین D جداگانه طی حدود 2 تا 3 ماه به حد نرمال میرسد. پس از این مدت، انجام آزمایش مجدد و در صورت طبیعی شدن، ادامه مصرف هفتهای یا ماهیانه برای نگهداری سطح توصیه میشود.
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
میزان ویتامین D3 شما که 29.7 نانوگرم بر میلیلیتر است نشان میدهد که شما دچار کمبود ویتامین D هستید، که بر اساس استانداردها باید بین 30 تا 100 نانوگرم بر میلی لیتر باشد. کلسیم شما با سطح 9 میلیگرم بر دسیلیتر در محدوده نرمال قرار دارد (8.5 تا 10.2 میلیگرم بر دسیلیتر). برای جبران کمبود ویتامین D3، معمولا دوز مصرفی توصیه شده برای بالغین بین 1000 تا 2000 واحد بینالمللی روزانه است. با این حال، در موارد کمبود جدی، پزشک ممکن است تجویز کند روزانه تا 5000 واحد بینالمللی مصرف شود. مدت زمان مورد نیاز برای رسیدن به سطح نرمال وابسته به شدت کمبود شروعی و پاسخ بدن به درمان است. عموما، مصرف این مکملها بین 1 تا 3 ماه ادامه یافته تا سطح ویتامین D به حد نرمال برسد، اما لازم است که سطوح ویتامین دورهای مجدداً ارزیابی شود توسط پزشک. مصرف مکمل باید همیشه تحت نظر پزشک انجام شود تا از بروز هرگونه مشکل جانبی از جمله افزایش بیش از حد کلسیم خون (هیپرکلسمی) که میتواند خطرناک باشد، جلوگیری شود.
