چگونه بیش از حد فشار در ناحیه گردن، صورت و سر را کاهش دهیم؟

سلام ،اینجانب از قسمت گلو تا ناحیه فوقانی بینی احساس فشار زیاد ی دارم این فشار همیشه رو به بالاست تا جایی که زبانم به سقف دهانم می چسبد و دندانهایم با فشار زیادی بهم می چسبند در ناحیه چانه پشت لب و بینی و حتی اطراف بینی احساس مور مور شدن و حالت معلق بودن دایمی دارم و این فشار به حدی در قسمت امتداد بینی تا پیشانی زیاد است (فشار رو به بالا)که حتی تمرکز من را هم بهم می زند همچنین اب دهانم در گلو جمع می شود بطوری که برای گفتن چند جمله کوتاه باید چندین بار اب دهان خود را قورط دهم .لطفا راهنمایی کنید.