نحوه ی تمرکز چگونه است؟

سلام من ۱۵ سالمه
همیشه تو اتاقم هستم ولی وقتی میام بیرون بحث و دعوا میشه یا با داداشم یا با مامانم نمیتونم رو درسام تمرکز کنم
یادمه بابام و مامانمم خیلی باهم بحث میکردن و الفاظ زشتی و ب کار میبردن
ی وقتا باز هم همین طوره ولی کمتر از گزشته
سعی میکنم بیشتر تو اتاقم بمونم و نرم بیرون
ولی باز هم اگر برای کاری نیاز باشه برم دعوا میشه:)

0

باسلام، باتوجه به عدم تمرکز در درس خواندن بنظر لازم است توسط روانپزشک ویزیت شوید، وارزیابی لازم انجام گیرد، دارودرمانی کمک زیادی به شما خواهدکرد.

دکتر مژگان بهزادی پور

متخصص اعصاب وروان - روانپزشکروانکاو
دکتر مژگان بهزادی پور
0

با سلام متوجه علت دعوا نشدم. ولی در هر صورت، در شرایط فوق طبیعی است که باعث به هم خوردن تمرکز شود. لازم است علت ایجاد مشکل فوق مشخص و در صورت امکان رفع گردد. توصیه می کنم برای توضیح و بررسی دقیق تر با یک روانپزشک یا روانشناس مشورت نمایید.

دکتر راضیه نیری فرد

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکرواندرمانگر
دکتر راضیه نیری فرد
0

سلام، متاسفانه گاه اعضای یک خانواده در روابط مابین مشکل و تنش داشته و فاقد مهارتهای ارتباط موثر، همدلی، کنترل خشم و … هستند، بهتر است جهت بهبود روابط و حل تعارضات مابین و آشنایی با شیوه های افزایش تمرکز به مشاور خانواده و تحصیلی مراجعه کنید، موفق باشید

دکتر پریچهر اشرف

روانشناس و مشاور
دکتر پریچهر اشرف
0

سلام با توجه به مسائلی که مطرح کردید با مشاور مدرسه صحبت کنید و موضوع را با او در میان بگذارید تا با والدین شما جلسه ای داشته باشد و عدم تمرکز در درس را مشاور به والدین شما بگوید و از این طریق والدین شما برای حل مشکلاتشون به مشاور خانواده رجوع کنند . زهرا صادقیان مشاور فردی و ازدواج درمانگر آسیب های ارتباطی و اضطرابی و خشم ۰۹۹۱۲۵۲۱۹۰۱

زهرا صادقیان

روانشناس و مشاور فردی و ازدواج
 زهرا صادقیان
0

با سلام شرایط محیطی بر روی تمرکز و توجه مسلما تاثیرگذار است ولی جهت بررسی بیشتر و درمان مناسب و خانواده درمانی در صورت لزوم نیاز به مراجعه می باشد.

دکتر منصور آگاهی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان بدون دارو با (rTMS ولورتانوروفی...
دکتر منصور آگاهی
0

سلام طبیعی است که با این شرایط تمرکز نداشته باشی به نظر میرسه خیلی این افکار منفی ذهنت را مشغول کرده اگه می تونی در رابطه با افکارت با پدر یا مادرت صحبت کن و ازشون بخواه برای تعامل بهتر از روانشناس کمک بگیرند و در عین حال می تونی از نوشتن افکارت هم برای کم کردن انرژیشون استفاده کنی بعد از یه مدت که هر روز بنویسی تمرکزت بهتر میشه اما اگه مراجعه به روانشناس داشته باشی تا بررسی بیشتر انجام بده تا ببینه این عدم تمرکز علت دیگری هم دارد یا نه بهتر به نتیجه میرسی

مریم شهرستانکی

روانشناس و مشاور خانوادهدانش آموخته ICEEFT کانادا ،زوج درمانگ...
 مریم شهرستانکی
0

سلام در شرایط فوق عدم تمرکزطبیعی است. لازم است در رابطه با افکارت با خانواده صحبت کنید و حتما مراجعه به روانشناس داشته باشید تا بررسی شود علت عدم تمرکز و پرخاشگری چیست و چه طور می توان در بهبود شرایط گام برداشت.

دکتر فرزانه حاجی زاده

دکترای تخصصی روانشناسی
دکتر فرزانه حاجی زاده
0

سلام : نیاز به دریافت اطلاعات بیشتر جهت ارائه تکنیک و راهکار است و حتما با رواندرمانگری حاذق مشورت نمایید.

محمد مظلومی راد

روانشناس و مشاورروان درمانگر و روانشناس بالینی - مشاور
 محمد مظلومی راد
0

سلام به شما. برای اینکه تمرکز مناسبی داشته باشید لازم است ذهن آرام و به دور از دغدغه ای داشته باشید. اما به نظر نمی رسد این شرایط برای شما فراهم باشد. بهرحال در این وضعیت کمک گرفتن از یک درمانگر می تواند به کاهش تنش ها و در نتیجه بهبود تمرکز شما کمک کند.

دکتر مسعود نامجو

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان بدون دارو با RTMS
دکتر مسعود نامجو