خالی شدن زانو در سالمندان — علت و راهکار فوری

احتمالاً علت خالی شدن زانو در پدر شما ضعف عضلات اطراف زانو (به‌خصوص چهارسر ران) یا آرتروز و ناپایداری مفصل زانو است.
در بیشتر موارد این مشکل قابل کنترل و درمان با تمرینات تقویتی و اصلاح راه‌رفتن است؛ نگران‌کننده اما اغلب درمان‌پذیر.
راهکار‌های عملی:
1 هنگام راه‌رفتن از عصا یا و اکر برای کاهش خطر زمین‌خوردن استفاده کند.
2 تمرینات ساده تقویتی: بالا بردن مستقیم پا در حالت خوابیده، نشستن و ایستادن آرام با تکیه‌گاه،
۱۰-۱۵ تکرار روزی ۲ دفعه شروع کند.
3 قبل از پیاده‌روی گرم کند و بین مسیر‌ها استراحت کوتاه داشته باشد.
4 در صورت کمبود احتمالی، مصرف ویتامین D و پروتئین یا کلسیم می‌تواند مفید باشد؛ مسکن‌های بدون نسخه برای درد خفیف مجاز است اما مصرف طولانی نیاز به نظر پزشک دارد.
علائم هشدار:
1 ناتوانی در تحمل وزن یا زمین‌خوردن مکرر.
2 تورم ناگهانی، درد شدید، قرمزی یا تب.
3 بی‌حسی یا ضعف شدید که کنترل حرکت را از بین ببرد.
تخصص پیشنهادی: ارتوپدی