یک مولتی ویتامین برای نوجوان دختر 15ساله معرفی کنید؟

برای یک دختر نوجوان 15 ساله که رژیم غذایی داشته و پریود می‌شود، انتخاب مولتی‌ویتامین بسیار مهم است تا مطمئن شویم که نیاز‌های غذایی او تأمین می‌گردد.
با توجه به نیاز‌های بدن در دوران بلوغ و تغییرات هورمونی، توصیه می‌شود از مولتی‌ویتامین‌هایی استفاده شود که شامل آهن، ویتامین D، فولات، ویتامین‌های گروه B و ویتامین C باشد.
یک نمونه از مولتی‌ویتامین‌های مناسب برای نوجوانان دختر، مولتی‌ویتامین 'Centrum Teens' است که طراحی شده برای جوابگویی به نیاز‌های خاص در این گروه سنی می‌باشد.
مهم است در کنار مصرف مولتی‌ویتامین، رژیم غذایی متعادل و متنوع نیز حفظ شود تا کلیه مواد مغذی به طور طبیعی نیز دریافت گردد.