من ۱۸ سالمه و زیر پام بعضی موقها خیلی سرد میشه ،اما الان چند ماهه ساق پاهام هم عرق میکنه و سرد میشه سطحش و باعث درد میشه،کشاله های ران بعضی اوقات میگیرن و سفت میشن بدنم خیلی خشکه و ورزش هم نمیکنم،بنظرتون چیکار کنم بدنم یکم مستحکم بشه چون بعد پیاده روی هم درد میگیره
0
با سلام باید اول یک آزمایش چکاپ بدین و حتمامعاینه بشین بعد بشه نظر داد
سلام و وقت بخیر جهت معاینه حضوری و انجام بررسی بیشتر به متخصص ارتوپدمراجعه نمایید تا بررسی بیشتر و اقدامات لازم صورت گیرد . اول باید یک آزمایش خون کامل انجام بدید و بعد هم همینطور که خودتون گفتید چون ورزش انجام نمیدید بدنتون خشک هست . آب به مقدار زیاد بنوشید، تغذیه مناسب داشته باشید . مکمل مگنیفورت هم میتونه در بهبود این علائمی که گفتید موثر و کمک کننده باشه . با آرزوی سلامتی برای شما .
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
عرق سرد پاها و درد بدن میتوانند نشاندهنده موارد مختلفی باشند. اولین چیزی که باید مدنظر قرار داد این است که آیا شما دچار کمفعالیتی و کمتحرکی هستید که میتواند منجر به ضعف عضلانی و گرفتگیهای عضلانی شود. از آنجایی که فرمودید ورزش نمیکنید و پس از پیادهروی دچار درد میشوید، احتمال دارد که عضلات شما ضعیف و بدنتان بدون آمادگی برای فعالیتهای متداول است. \عرق سرد میتواند به دلایل متعدد از جمله واکنش به استرس، عدم تعادل هورمونی، یا وجود برخی بیماریهای خاص نظیر مشکلات تیروئید و حتی دیابت به وجود آید. درد بدن و خشکی پوست نیز میتواند ناشی از کمآبی یا نیاز به بهبود رژیم غذایی باشد.\برای تقویت بدن و کاهش دردها، توصیه میکنم که با پزشک مشورت کنید تا تستهای لازم برای بررسی وضعیت هورمونها، قند خون و عملکرد تیروئید انجام شود. همچنین شروع یک برنامه ورزشی ملایم همچون پیادهروی، یوگا یا شنا میتواند به تقویت عضلات و بهبود گردش خون کمک کند. رژیم غذایی غنی از مواد مغذی و مایعات کافی برای حفظ هیدراتاسیون بدن نیز ضروری است.
