راههای کاهش نفخ روده در بارداری چیست؟

نفخ روده در طول بارداری بسیار متداول است و معمولا به تغییرات هورمونی و فشار روی روده‌ها برای جا دادن به جنین برمی‌گردد.
برای کاهش نفخ روده در بارداری، می‌توانید از رژیم غذایی با فیبر بالا، مصرف آب کافی، تجنب غذا‌های چرب و سنگین، انجام ورزش‌های ملایم مانند پیاده‌راهی و یوگا، و مصرف مکمل‌های پروبیوتیک برای حمایت از سلامت روده استفاده کنید.
در صورت ادامه مشکل یا تشدید علایم، به متخصص زنان مراجعه کنید.